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現(xiàn)在很多人都會發(fā)生尿頻的現(xiàn)象，尤其是一些女性，但是很多人對于這個不是很了解，下面跟大家講解一下這個要怎么辦呢？

方法/步驟

首先，正常成人白天排尿4~6次，夜間0~2次，次數(shù)明顯增多稱尿頻。尿頻是一種癥狀，并非疾玻由于多種原因可引起小便次數(shù)增多，但無疼痛，又稱小便頻數(shù)。

其次，尿頻的原因較多，包括神經(jīng)精神因素，病后體虛，寄生蟲病等。對尿頻患兒需除外尿路感染、外陰或陰莖局部炎癥等。中醫(yī)認為小便頻數(shù)主要由于小兒體質虛弱，腎氣不固，膀胱約束無能，其化不宣所致。此外過于疲勞，脾肺二臟俱虛，上虛不能制下，土虛不能制水，膀胱氣花無力，而發(fā)生小便頻數(shù)。

最后，平時的飲食是很重要的，要學會控制飲食結構，不要吃一些含有酸性的物質。飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，多吃一些水果蔬菜，不要吃肉類。

注意事項

注意保持一個良好的心情，不要吸煙喝酒，多吃一些綠色的食物，多做一些運動，增加身體能力。