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手機、平板、電腦以及各種投屏，越來越多的電子產(chǎn)品以“必須”的身份出現(xiàn)在我們以及孩子們的生活中。孩子的思維要成長，學習不能停；孩子的身體也在成長，視力下降怎么辦？

增加戶外活動、科學調(diào)整讀寫姿勢：

首先要說明的是，預(yù)防近視的最優(yōu)方案是每日兩小時以上戶外活動，同時減少電子屏幕的使用。適當?shù)膽敉饣顒硬粌H能保護視力，同時能促進青少兒骨骼發(fā)育，構(gòu)建良好身心健康，保護孩子全面健康成長。讀書寫字時適當?shù)墓庠春蜆藴首艘餐瑯又匾?。正確的坐姿不僅能保護視力、避免斜視、單眼近視加深過快等眼部疾病，也能避免脊柱側(cè)彎、高低肩、駝背等脊柱疾病發(fā)生。

定期檢查視力：

其次，定期檢查視力非常重要。3周歲前兒童為遠視力，稱為遠視力儲備，在逐漸長大后由于眼軸生長等因素轉(zhuǎn)化為正常視力。因此，建議3歲以上兒童每半年檢查一次視力，了解眼部情況，若有遠視力迅速減少或近視趨勢，可以早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。若有眼病家族史的兒童應(yīng)更加注意眼衛(wèi)生，增加必要檢查項目。

當孩子已經(jīng)發(fā)生近視時，我們就需要開始使用醫(yī)學手段干預(yù)，及時辨別近視性質(zhì)，佩戴合適的眼鏡，減緩近視的發(fā)展。中醫(yī)針刺治療能明顯減緩近視發(fā)展。

針刺治療：

家長們關(guān)心的針刺治療適合3-16歲已發(fā)生近視或遠視力儲備迅速減少，且能接受針刺治療的青少兒，一般一周針刺2-3次能起到不錯的效果。

針刺緣何起效？針刺時，醫(yī)生會選取眼周穴位，以緩解眼周肌肉緊張，促進局部血液循環(huán)；與此同時，配合四肢部位特定穴，如光明，聽名字就可以使眼睛亮晶晶；足三里，輔助孩子全身氣血循環(huán)。通常認為，針刺可促進淚液的分泌，小患者在治療時眼睛處于完全放松的狀態(tài)，治療后可感到眼睛輕松了，看東西亮了。

如果孩子沒時間到醫(yī)院，有其他替代方案嗎？其實，除針刺外，家長可選取耳穴按壓的方法，由醫(yī)生貼好的耳穴可以保留3-5天，期間配合按壓，持續(xù)刺激特定穴位，也可有效減緩近視發(fā)展。

兒童近視發(fā)病率逐年增長，治療兒童近視重在早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)。特別對于14周歲以下青少兒，眼球的形態(tài)處于發(fā)育狀態(tài)，近視度數(shù)變化大，需要家長的關(guān)心及重視。

作者：張琰 薛世勇（上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院眼科醫(yī)生）

責任編輯：唐聞佳

圖：本報資料圖

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