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上火是生活當(dāng)中比較常見的問題，很多人都會遇到上火的現(xiàn)象，但是很多人也都不知道要怎么處理會比較好，下面就跟大家分享一下上火，嘴巴起泡怎么辦。

方法/步驟

第一，春夏溫度升高了，濕度較低，容易煩躁上火，食欲也會有所下降。這時(shí)候的飲食宜清補(bǔ)，例如多吃蕎麥、綠豆、蘋果、芝麻、蓮藕、薺菜、百合等平性的食物，可去火平燥，防治嘴上長泡。

第二，保證良好的睡眠。對于上火，好多適用于睡眠時(shí)間少引起的，因而，最好保證良好的睡眠。白天時(shí)間逐漸延長，自然界陽氣充沛，可以適當(dāng)晚睡早起，每天晚12點(diǎn)之前入睡，早晨7點(diǎn)起床，這樣有利于補(bǔ)充人體內(nèi)的陽氣。

第三，多補(bǔ)充維生素C，多吃一些新鮮的水果蔬菜，或者是吃維生素片，如果發(fā)生破皮的現(xiàn)象，可以涂抹一些紅霉素膏。

注意事項(xiàng)

上火的人，最好不要總是說話，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水分，在說話之前可以先喝一些水。