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1、不要過(guò)度認(rèn)同你的孩子，共情就是理解別人的感受，過(guò)度認(rèn)同就是把別人的感受當(dāng)成自己的。我們都能感受到親人的痛苦，就像我們能感受到他們的幸福一樣。然而，如果我們?yōu)楹⒆幼龅锰?，我們就?huì)剝奪他們有自己的經(jīng)歷、形成自己的觀點(diǎn)和解決自己?jiǎn)栴}的自由。好像他們面臨的問(wèn)題是我們的，不是他們自己的。一位母親因?yàn)榕畠旱那楦袉?wèn)題而驚慌失措，仿佛失去了愛(ài)情。這是一個(gè)過(guò)渡認(rèn)知的例子。這種界限的缺失會(huì)讓孩子很難成為獨(dú)立的成年人。為了避免對(duì)孩子過(guò)于認(rèn)同，問(wèn)問(wèn)自己：你是否太在意孩子快樂(lè)或悲傷的原因？

2、不要放在心上，有時(shí)候你的孩子似乎會(huì)排斥和討厭你。其實(shí)未必如此。他可能只是沉浸在自己的世界里。和其他孩子一樣，他可能只是無(wú)法控制自己的情緒。當(dāng)然，如果你的孩子表現(xiàn)出不尊重或其他不良習(xí)慣，你也不應(yīng)該視而不見(jiàn)。記住，孩子總是找你麻煩，因?yàn)樗X(jué)得你安全，因?yàn)槟銜?huì)一直愛(ài)他。過(guò)于認(rèn)真會(huì)導(dǎo)致憤怒、抑郁、悲傷和內(nèi)疚。是這些感情打亂了你的平衡，而不是你的孩子。他們也會(huì)讓你做出錯(cuò)誤的決定。在爭(zhēng)論最激烈的時(shí)候，記住這不是關(guān)于你自己，而是關(guān)于你的孩子。如果他傷害了你的感情，給他一點(diǎn)時(shí)間，然后接近他，這樣更有可能高效溝通。

3、不要預(yù)測(cè)你孩子的未來(lái)，把孩子現(xiàn)在的行為投射到未來(lái)，往好里說(shuō)是徒勞地，往壞里說(shuō)是有害的。孩子們每天都在經(jīng)歷變化。不要擔(dān)心你的孩子永遠(yuǎn)不會(huì)學(xué)會(huì)打掃房間、刷牙或按時(shí)上學(xué)。這個(gè)想法和現(xiàn)實(shí)關(guān)系不大，但和你的焦慮有很大關(guān)系。擔(dān)心孩子的未來(lái)會(huì)讓你無(wú)法好好對(duì)待孩子的現(xiàn)在。孩子也希望父母對(duì)自己的未來(lái)充滿希望，因?yàn)樗麄兛赡鼙饶愀鼡?dān)心自己的未來(lái)。不要說(shuō)“怎么才能做好？”在這種情況下，你可以用“我知道你會(huì)成功的！”

4、保持冷靜，控制情緒，請(qǐng)記住，在青春期，自控和自我調(diào)節(jié)是發(fā)展能力。我們經(jīng)常認(rèn)為青少年正在接近成年：他們就像蛋糕，但他們需要多一點(diǎn)時(shí)間烘烤。但是青少年接近成年期的情況比較常見(jiàn)，但情緒調(diào)節(jié)能力還是像個(gè)蹣跚學(xué)步的孩子。如果你牢記這一點(diǎn)，當(dāng)你的孩子對(duì)你大喊大叫，拒絕做家務(wù)時(shí)，你會(huì)更容易保持冷靜。請(qǐng)他幫忙做家務(wù)是個(gè)好主意，但更重要的是教會(huì)他在解決矛盾時(shí)如何保持冷靜。他現(xiàn)在不會(huì)聽(tīng)從你的指示，但將來(lái)會(huì)。

5、不要卷入權(quán)力斗爭(zhēng)，權(quán)力斗爭(zhēng)是青少年堅(jiān)持獨(dú)立，讓自己感覺(jué)更成熟的一種方式。青少年總是贏得意志的戰(zhàn)斗，因?yàn)樗麄儞碛幸磺?，沒(méi)有什么可失去的。最好給兒子一個(gè)選擇，避免權(quán)力斗爭(zhēng)。當(dāng)一個(gè)孩子和你爭(zhēng)論是去參加家庭聚餐還是朋友聚會(huì)時(shí)，給他一個(gè)選擇——這個(gè)星期他可以在家吃飯，下周末見(jiàn)朋友，或者今晚見(jiàn)朋友，下周末留在家里。給你的孩子一個(gè)選擇的機(jī)會(huì)，但要確保他在做出選擇后信守承諾。

6、父母雙方在養(yǎng)育子女的問(wèn)題上應(yīng)該保持一致，許多父母說(shuō)，他們必須要么太溫柔，要么太嚴(yán)格，才能彌補(bǔ)配偶相反的極端。然而，對(duì)配偶的補(bǔ)償造成的問(wèn)題多于解決的問(wèn)題。首先，把你放在孩子和他其他父母的關(guān)系中間，這是違反邊界的。孩子們需要學(xué)習(xí)如何與你們雙方談判。也會(huì)影響你做出正確育兒決策的能力。孩子需要的是一致、堅(jiān)定、通情達(dá)理的父母。如果你的配偶做不到，至少你可以。父母雙方都需要達(dá)成共識(shí)，做好父母，才能彌補(bǔ)對(duì)方的不足。

7、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，傾聽(tīng)是一個(gè)人能為他人做的最有力的事情之一。它表達(dá)了支持和無(wú)條件地愛(ài)。很多時(shí)候，孩子只是想被傾聽(tīng)，而不是被父母打斷或者提醒去上課或者解決問(wèn)題。通過(guò)傾聽(tīng)，你可以更多地了解你的孩子，這樣你就可以給出更好的建議。傾聽(tīng)不僅僅是站在孩子的角度看問(wèn)題，而是要理解他們的觀點(diǎn)對(duì)他們來(lái)說(shuō)意味著什么。你可以問(wèn)“怎么樣”或者“什么”之類(lèi)的問(wèn)題，但是不要問(wèn)“為什么”，因?yàn)檫@樣會(huì)讓他產(chǎn)生警覺(jué)。你是怎么在化學(xué)考試中得D的？還有“你為什么得d？”是兩個(gè)完全不同的問(wèn)題?！澳隳茏鲂┦裁磥?lái)提高成績(jī)？”這個(gè)答案比“每天放學(xué)都要找老師，每晚要學(xué)習(xí)半小時(shí)”好多了。

8、不要做你的孩子能為自己做的事，一位父親得知他上大學(xué)的兒子學(xué)習(xí)有問(wèn)題。他和妻子在電話里盡可能支持兒子，開(kāi)車(chē)去看他，鼓勵(lì)他向?qū)W校尋求幫助。然而，盡管困難重重，他們還是讓孩子們自己做決定。即使他們的兒子面臨這樣的困難，他們也找到了讓他自己解決問(wèn)題的方法。父親說(shuō)：“我們非常自豪地看到，在這樣困難的情況下，孩子們?nèi)匀荒軌颡?dú)立處理自己的事情。”

9、接受這個(gè)挑戰(zhàn)：寫(xiě)下你在一周內(nèi)為孩子做的一切。你可能需要很多頁(yè)。周末查一下單子。把孩子自己能做的事情都劃掉，不做了。圈出他能做什么，讓他自己去做。剩下的繼續(xù)做。我保證下周你的負(fù)擔(dān)會(huì)輕很多。

10、不要讓取笑你的孩子成為一種習(xí)慣，偶爾的批評(píng)可以幫助孩子改正問(wèn)題，但不應(yīng)該是你們關(guān)系的主要內(nèi)容。青少年很敏感，即使表現(xiàn)得好像沒(méi)什么事。雖然青少年可能喜歡戲弄父母，但你也不必往心里去。這是他們建立獨(dú)立身份的一種方式。也讓你有機(jī)會(huì)向他展示如何以幽默的方式回應(yīng)外界的嘲諷，幫助孩子掌握這種方式來(lái)應(yīng)對(duì)被戲弄的局面。

11、不要侵犯你孩子的隱私，很多孩子已經(jīng)對(duì)這種侵犯行為不滿了，而且這不是一個(gè)有效的辦法——因?yàn)橛姓咴诘厣?，有?duì)策在地上，孩子肯定會(huì)找到更聰明的辦法。有些青少年騙父母說(shuō)去朋友家，把手機(jī)留在朋友家，然后去參加另一個(gè)聚會(huì)。最終，窺探破壞了信任，讓大多數(shù)問(wèn)題變得更糟。況且沒(méi)有孩子會(huì)因?yàn)楦改杆逊块g而偷偷戒煙，只會(huì)變得更狡猾。當(dāng)然，有時(shí)候你真的需要介入，看看孩子在做什么。如果你覺(jué)得他可能會(huì)傷害你自己，那就不要猶豫，盡可能多地介入。如果沒(méi)有很好的理由，不要為了平息自己的焦慮而侵犯孩子的隱私。

12、不要苛責(zé)自己：我們都犯過(guò)育兒的錯(cuò)誤，以后還會(huì)犯更多的錯(cuò)誤。世界上沒(méi)有完美的父母。記?。簽槿烁改覆皇且环N技能，而是一種關(guān)系。良好關(guān)系最重要的品質(zhì)之一是能夠容忍對(duì)方的錯(cuò)誤，從中吸取教訓(xùn)，必要時(shí)道歉，然后繼續(xù)前進(jìn)。

13、如果你對(duì)你和孩子的關(guān)系投入足夠的信任，孩子就會(huì)知道你在他身邊，永遠(yuǎn)給予他支持和愛(ài)，但同時(shí)他也會(huì)有自己獨(dú)立犯錯(cuò)和成長(zhǎng)的空間和時(shí)間。