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1、上幼兒園前：通過降低孩子對父母的依賴程度，緩解孩子的分離焦慮癥。父母在日常中可以通過短暫的分離，來培養(yǎng)孩子對分離的適應(yīng)力，讓孩子有足夠的心理準備，幫助孩子適應(yīng)分離。父母也可以提前跟孩子說上幼兒園的好處，比如有很多小朋友、有許多好玩的游戲，以便降低孩子對幼兒園的陌生感和抵觸感，從而增加孩子對幼兒園的好奇心。父母日常生活中可以帶孩子去幼兒園附近散步，甚至可以在幼兒園的開放日帶孩子進去參觀，幫助孩子建立歸屬感；

2、上幼兒園后：父母可以通過允許孩子帶喜歡的物品去幼兒園的方式，比如玩具、照片，以便緩解孩子的分離焦慮癥。既可以增加孩子的安全感，也可以起到安慰的作用，讓孩子有一個心理寄托。父母送孩子上幼兒園時可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移孩子的注意力，鼓勵孩子和其他同學(xué)一起玩耍。父母離開時可以與孩子約定，如放學(xué)后來接他、課間可以給父母打電話等。孩子放學(xué)后，父母可以主動詢問孩子上幼兒園的感受，與孩子多交談幼兒園的趣事等。