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孕婦貧血這件事非常普遍的，今天我就來介紹一些有助于孕婦貧血恢復(fù)的食物。要孕婦要多吃一些富含鐵和鐵元素和高蛋白質(zhì)的食物。例如魚類、牛奶、瘦肉、干果還有新鮮的蔬菜和水果！另外，紅豆，紅棗，黑木耳，豬肝之類的對(duì)于孕婦，補(bǔ)氣血，非常有效。可以多多食用。

孕婦貧血要特別注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血，鐵元素的缺乏是造成貧血的主要原因，平時(shí)多吃些補(bǔ)鐵的食物，如豬肝和豬血、紅色瘦肉、魚、蛋奶、干果(葡萄十、杏干 、干紅棗)、香菇、木耳、蘑菇、海帶及豆制品，還有綠葉蔬菜和水果可以補(bǔ)充維C對(duì)鐵的吸收有幫助。

孕期如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足可以采用鐵劑補(bǔ)鐵，可以服用鐵之緣片，補(bǔ)鐵添加下營(yíng)養(yǎng)，幾個(gè)星期后貧血就會(huì)緩解改善。注意平時(shí)飯后少喝濃茶，膳食多補(bǔ)充鐵質(zhì)貧血就能很快的康復(fù)了，希望我的回答對(duì)你有幫助。

動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物血液、瘦肉等含鐵量豐富的食物。另外，孕婦也可多吃些黑木耳、紅棗、紅豆等富含鐵質(zhì)的食物滋補(bǔ)身體，達(dá)到防治缺鐵性貧血的效果。孕婦補(bǔ)血，攝食需要多樣化維生素A可以促進(jìn)鐵的吸收。

孕婦多吃富含維生素的果蔬、多攝入牛奶、胡蘿卜、蛋黃等食物，不僅可以補(bǔ)充維生素A還能促進(jìn)鐵的吸收。白領(lǐng)孕婦還餐間可補(bǔ)充些牛肉干、牛奶、水果等營(yíng)養(yǎng)豐富的零食。多吃高蛋白食物可補(bǔ)血孕后期，隨著體內(nèi)胎兒的發(fā)育加快、營(yíng)養(yǎng)需求量的不斷增加。孕婦要多攝入魚、蛋、豆等高蛋白食物進(jìn)行補(bǔ)充。這些食物不僅是胎兒發(fā)育的必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以有效治療孕婦貧血。

如果通過食物還不能，恢復(fù)孕婦貧血的狀況，可以到醫(yī)院做一個(gè)血液常規(guī)檢查，查出孕婦貧血的具體原因，然后對(duì)癥下藥?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)血的藥物，最重要的就是孕婦要保持心態(tài)的樂觀和平靜。這樣才有利于胎兒的健康成長(zhǎng)。