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孕婦懷孕的時(shí)候貧血是一件非常痛苦的事情，因?yàn)樨氀?，會使孕婦身體沒有力氣，頭暈，心慌，進(jìn)而伴隨著沒有胃口。為了寶寶肚子里寶寶的身體健康孕婦一定要多吃一些能夠改善自己貧血狀況的食物，例如，紅棗啦，紅豆啦，還要多吃一些肉類，魚類復(fù)合富含高蛋白質(zhì)得食物。為了小寶寶的健康成長，一定要攝入足夠多的營養(yǎng)物質(zhì)。

妊娠期，由于孕婦受到一些生理因素的影響(如妊娠期孕婦血容量平均增加50%，妊娠早期嘔吐、食欲不振等)，可使血液中的血紅蛋白相對降低、或鐵、葉酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足引起血紅蛋白不足，當(dāng)孕婦的血紅蛋白低于一定數(shù)值時(shí)即出現(xiàn)貧血。

和孕婦自身營養(yǎng)有關(guān)系，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些可以補(bǔ)血的產(chǎn)品，但是要查明本身貧血是什么原因引起的，然后根據(jù)自身情況請醫(yī)生給你開補(bǔ)品;補(bǔ)鐵的有片劑有口服液，個(gè)人情況不同吸收效果也不一樣，我當(dāng)時(shí)是先吃的片劑，結(jié)果吃完后一檢查，沒吸收;然后改吃口服液，吃飯后還是不吸收，然后還吃補(bǔ)鈣的，還有維生素D，補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣還不能同時(shí)吃，很麻煩，最后干脆都不吃了，盡管檢查還是有點(diǎn)缺，但是缺的不嚴(yán)重基本也沒什么影響的，至于補(bǔ)不補(bǔ)還看你個(gè)人情況。

還是食物補(bǔ)充吧 推薦補(bǔ)血的好吃法 1、人參粥 人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。 2、牛乳粥 粳米100克煮粥，將熟時(shí)加入鮮牛奶約200克，食之?？奢o助防治妊娠貧血。 3、菠菜粥 先將菠菜適量放入沸水中燙數(shù)分鐘后，切碎，放入煮好的粳米粥內(nèi)食之，防治貧血有一定效果。

上面我介紹了幾種孕婦貧血時(shí)應(yīng)該吃的粥類，人參粥，牛肉粥，菠菜粥都含有豐富的鐵元素，有助于孕婦恢復(fù)身體健康！更有利于孕婦肚子里小寶寶的健康成長。貧血嚴(yán)重的時(shí)候不要忘記到醫(yī)院做一個(gè)常規(guī)檢查，才能確保身體安全，萬無一失。