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1、需要強(qiáng)制性戒掉吸煙的習(xí)慣，現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，如果總吸煙對(duì)您的學(xué)習(xí)和身體生長(zhǎng)發(fā)育都有影響，要強(qiáng)制性的戒掉，沒(méi)有什么特殊的方式，要堅(jiān)持戒煙，戒煙確實(shí)有一定困難。

2、而且煙癮是可以有的，煙齡長(zhǎng)的很容易不太好戒除，所以煙酒這些根本不要招惹，而且對(duì)心血腦血管都不好，絕不是危言聳聽。

3、長(zhǎng)期吸煙會(huì)抑制中樞神經(jīng)，久之會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，致身心疲憊不堪，吸煙引發(fā)的血流障礙會(huì)造成供氧不足，使人易怒、胡思亂想、走極端。長(zhǎng)期吸煙易致多愁善感，讓人變得心理敏感，易患抑郁癥。