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1、幫孩子營造一個適宜的環(huán)境。在訓(xùn)練專注力的起始階段，如果你想讓孩子安靜地看書，家長就要關(guān)掉電視機，盡量不說話或小聲說話，因為喧鬧的場景肯定會吸引孩子的注意力，導(dǎo)致孩子分心。另外，在孩子開始學(xué)習(xí)前，還要清除書桌上與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，如課外書、玩具、零食等，讓孩子一坐在那里，與此無關(guān)的全部內(nèi)容都置之腦外，這是確保孩子專注學(xué)習(xí)的前提條件。

2、不要一次給孩子過多書籍和玩具。一次讓孩子擁有過多書籍或玩具，出于新鮮感孩子常常這本翻翻、那本看看，這個玩具還沒玩幾分鐘又去摸摸另一個玩具，無法把心思放在同一個事物上，不利于孩子養(yǎng)成專心致志，把精力集中在一件事情上的好習(xí)慣。

3、從游戲中訓(xùn)練專注。愛玩是孩子的天性，家長可以利用玩游戲的方式培養(yǎng)孩子的專注力，如搭積木、拼圖、串珠等能夠考驗孩子耐心和細(xì)心的游戲。不去打擾，盡量讓孩子獨立完成，在輕松的游戲中就能鍛煉專注力。