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水果里富含大量的維生素，對(duì)孩子的身體是極好的，只是在冬天水果就會(huì)變得有些冰涼，家長(zhǎng)擔(dān)心孩子吃了會(huì)拉肚子，那么在冬天究竟該如何健康的給孩子吃水果呢？其實(shí)家長(zhǎng)只需記住這3點(diǎn)，在冬天也能安心給孩子吃水果。下面和一起來(lái)看看吧。

孩子吃水果的注意事項(xiàng)

一、清楚水果的性狀

有時(shí)候家長(zhǎng)明明用溫水泡過(guò)水果了，水果也是溫?zé)岬?，可孩子吃了還是拉肚子，這很可能是因?yàn)榻o孩子吃了寒性的水果。水果可分為三種，寒性、熱性和平性，在冬天盡量別給孩子吃寒性的水果，如西瓜、火龍果等，本來(lái)水果就是寒性的，冬天氣溫又低，孩子吃了拉肚子的可能性更大；在冬天熱性水果如荔枝、橘子、榴蓮等可以適當(dāng)吃些，但是一定要控制量，比讓孩子吃太多以免上火；當(dāng)然最好還是多選購(gòu)平性水果，如蘋(píng)果、葡萄等，這樣既不用擔(dān)心孩子吃多了導(dǎo)致拉肚子，也不用擔(dān)心孩子吃多了會(huì)上火，平性水果對(duì)孩子的影響是最低的。

二、注意水果新鮮度

其實(shí)不管買(mǎi)什么都要買(mǎi)新鮮的，有些超市可能看到水果馬上就要變質(zhì)了就會(huì)打折促銷(xiāo)，家長(zhǎng)千萬(wàn)別貪圖小便宜就選購(gòu)不新鮮的水果，畢竟孩子的腸胃是很脆弱的，不要以為還沒(méi)變質(zhì)就沒(méi)關(guān)系，新鮮水果也貴不了多少的。挑選水果最好每一個(gè)都自己經(jīng)手，超市經(jīng)常會(huì)有把水果打包好稱(chēng)好整盒的賣(mài)，這個(gè)水果也最好別買(mǎi)給孩子吃。

三、不需要加溫

在冬天由于水果會(huì)比平常季節(jié)要冰涼一些，家長(zhǎng)擔(dān)心太涼了孩子吃了會(huì)刺激到腸胃所以有些家長(zhǎng)可能就會(huì)先把水果加溫一下再拿去給孩子吃，其實(shí)根本不用這么多此一舉。北方的冬天雖然氣溫低，但是室內(nèi)都是有暖氣的，所以水果只要不放在冰箱里就不會(huì)太過(guò)冰涼，只要孩子身體健康，給把孩子吃點(diǎn)微涼的水果還可以鍛煉孩子的腸胃。如果家長(zhǎng)還是覺(jué)得涼那么可以用溫水清洗水果，也可以把水果放在溫水里泡一會(huì)，不用特意加溫水果，不僅麻煩還有可能破壞水果中的營(yíng)養(yǎng)成分。

水果是極有營(yíng)養(yǎng)的食物，是孩子成長(zhǎng)路上必不可少的食物，最好一年四季孩子的水果都不要停，哪怕是在冬天也可以給孩子吃水果，孩子的腸胃也是要得到鍛煉的，這樣孩子才能吃到更多更美味的食物。另外選購(gòu)水果最好選擇當(dāng)季的，這樣才可以盡可能的保證水果的新鮮程度。

不同體質(zhì)的寶寶在吃水果上是有不同的

1、首先要了解自己寶寶的體質(zhì)

熱性體質(zhì)的寶寶臉上易發(fā)小痘痘，容易上火，怕熱，常常覺(jué)得口干舌燥，口腔內(nèi)有潰瘍，噓噓少而顏色黃，大便偏干；內(nèi)熱重的寶寶經(jīng)常便秘，無(wú)痰干咳。

寒性體質(zhì)的寶寶面色偏蒼白，手腳常常涼涼的，愛(ài)喝熱飲料，吃了生冷食品易拉肚子，噓噓多而顏色淡，大便不成形且次數(shù)較多。如果有氣虛時(shí)，寶寶會(huì)盜汗，抵抗力比較差。氣虛不能利濕，寶寶可能多痰，常腹瀉，身體浮腫。

每個(gè)寶寶的體質(zhì)是不同的，在吃水果上當(dāng)然也要區(qū)別對(duì)待。

2、不同體質(zhì)VS 不同水果

芒果、香蕉、獼猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等寒涼性水果比較適合熱性體質(zhì)的寶寶；夏天的水果一般都是寒涼性的，吃了不易上火。但氣虛和脾胃功能不佳、寒性體質(zhì)的寶寶卻要少吃。

荔枝、龍眼、桃子、楊梅、核桃、杏子、橘子、櫻桃是熱性水果，容易上火的寶寶就不能多吃了。

好吃又營(yíng)養(yǎng)的水果推薦

維生素A水果推薦：芒果、木瓜、哈密瓜

維生素C水果推薦：獼猴桃、柑橘類(lèi)水果

促進(jìn)新陳代謝的水果：葡萄、柑橘、葡萄柚

纖維素多、含糖量低的水果：奇異果、櫻桃、草莓、蘋(píng)果