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其實(shí)剛開始懷孕的孕婦們需要特別的注意自己的身體的，多吃一些比較有營養(yǎng)的食物，這樣的話對(duì)于自己的身體才是最好的，避免出現(xiàn)乳頭疼的現(xiàn)象，所以下面我們就一起來了解一下孕期乳頭疼的飲食保健。

飲食保?。?/p>

1.飲食應(yīng)該清淡而富于營養(yǎng)，宜多吃具有清熱作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕、金桔餅等。海帶具有軟堅(jiān)散結(jié)的作用。

2.宜食海帶、海藻、紫菜、牡蠣、蘆筍、鮮獼猴桃等具有化痰軟堅(jiān)散結(jié)功能的食物。

3.飲食調(diào)養(yǎng)可給予益氣養(yǎng)血、理氣散結(jié)之品，鞏固療效，促進(jìn)康復(fù)。如山藥粉、糯米、苡仁、菠菜、絲瓜、海帶、泥鰍、鯽魚、大棗、橘子、山楂等。

4.飲食宜食用甘涼滋潤之品，如杏仁霜、枇杷、梨、烏梅、香蕉、蓮藕、荸薺、胡蘿卜、海蜇等。

5.易出現(xiàn)消化道反應(yīng)和骨髓抑制現(xiàn)象，可食鮮姜汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、陳皮、芡實(shí)、番茄、苡仁、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、葵花子等。

6.還可用營養(yǎng)豐富的食物，如鯽魚、蠶蛹、合什蟆油，及新鮮蔬菜和新鮮水果。

以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一些孕期乳頭疼的飲食保健，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，孕婦們可以多吃一些有營養(yǎng)的食物的，補(bǔ)充充足的營養(yǎng)的。