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1、作為家長(zhǎng)一定要冷靜，真正的靜下來(lái)，坐下來(lái)心平氣和的同孩子談一談，初步弄清其原因，或許這就是孩子一時(shí)的沖動(dòng)，或許就是孩子受了其它方面的影響，再不然就是蓄意已久。這時(shí)作為家長(zhǎng)也可以結(jié)合孩子的班主任，或任課教師，再不然就是孩子要好的同學(xué)，共同做一下孩子的思想工作，“話”是開心鎖，相信孩子會(huì)慢慢疏通的。

2、你找到原因后，問(wèn)一下孩子的感受。一般來(lái)講，孩子的焦慮往往都是夸大了不良后果。你可以幫助他分析利弊，讓他認(rèn)識(shí)到自己還有很多可靠、可行、可能的有利資源。

3、不要給孩子造成恐慌感。具體表現(xiàn)在父母和家人應(yīng)該鎮(zhèn)定下來(lái)，不要對(duì)這件事過(guò)分關(guān)注。你可以問(wèn)問(wèn)孩子希望你為他做什么，去陪伴他。

4、家長(zhǎng)要正確看待分?jǐn)?shù)。對(duì)孩子的成績(jī)應(yīng)有個(gè)全面評(píng)價(jià)，而不被其左右。此外，成績(jī)好的固然可喜，但家長(zhǎng)也不必喜形于色，畢竟它是一個(gè)階段考試，知識(shí)考查有限。

5、告訴孩子考試就如同對(duì)你自己前段時(shí)間的努力進(jìn)行一次檢驗(yàn)，更好更快的發(fā)現(xiàn)自己的不足，目的是讓他更加優(yōu)秀，沒有必要緊張，說(shuō)孩子放松心態(tài) 可以讓自己達(dá)到良好的狀態(tài) ，從而取得優(yōu)異的成績(jī) ，每次孩子取得成績(jī)，無(wú)論好壞都要給予鼓勵(lì) ，日常不要打擊孩子 ，增加孩子自信心，讓孩子越來(lái)越大膽的表達(dá)自己的想法。