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1、確保良好的睡眠，不要熬夜，按時寢息。堅持午休。

2、學(xué)習(xí)時要聚精會神。玩的時候利落索性玩，學(xué)的時候用心學(xué)。整天伏案苦學(xué)，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得歇息、填補力量。學(xué)習(xí)之余，一定要留意歇息。但是學(xué)習(xí)時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時侯常有陶淵明的雖處鬧市，而無車馬喧鬧的境地，只有我的手與腦和教材溝通。

3、堅持身體鍛煉。身體是學(xué)習(xí)的成本。沒有一個好的身體，再大的本領(lǐng)也沒法發(fā)揮。因此，再忙碌的學(xué)習(xí)，也不可忽略放松訓(xùn)練。有的學(xué)生為了學(xué)習(xí)而忽略訓(xùn)練，身體愈來愈弱，學(xué)習(xí)愈來愈覺得心有余而力不足。這樣怎能提升學(xué)習(xí)效果呢？

4、學(xué)習(xí)要主動。只有積極地學(xué)習(xí)，才可以感受到其中的興趣，才能對學(xué)習(xí)更加有興趣。有了興趣，效果便會在不經(jīng)意中得到提升。有的學(xué)生基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中總是有不明白的問題，又羞于向人求教，結(jié)果是悶悶不樂，心神不定，從何說起提升學(xué)習(xí)效果。此時，唯一的方式是，向人求教，不明白的地方一定要搞懂，點點滴滴地累積，才可以提升。這般，才可以逐漸地提升效果。

5、維持開心的心情，與學(xué)生協(xié)調(diào)打交道。每日有一個好心情，辦事干凈利落，學(xué)習(xí)主動投入，效果自然高。另一方面，把個人和整體結(jié)合起來，與學(xué)生維持互幫互助關(guān)系，一起進步，也可以提升學(xué)習(xí)效果。六、注意梳理。學(xué)習(xí)過程中，把每科教材、作業(yè)與材料有規(guī)律地放到一起。待用時，一看便知在哪兒。而有的學(xué)員查閱某本書時，東找西翻，看不到蹤跡。時間就在勞碌而著急的找尋中逝去。