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對(duì)于大家來(lái)說(shuō)上火是很平常的一個(gè)小毛病。比如辣椒吃的過(guò)多之類的都很容易上火。對(duì)于上火這個(gè)概念人們都不太熟悉，就只知道吃藥能夠去火，但這對(duì)于剛生孩子的母親吃藥是不好的，這樣不利于母親的身體健康，下面由我來(lái)為你講述生完孩子老是上火應(yīng)該怎么辦。

1、“上火”的“火”分實(shí)熱和虛火，在食補(bǔ)以前一定要弄清楚自己到底是上的哪種“火”，一般來(lái)說(shuō)男性比較多實(shí)熱，女性容易多虛火。而且還要弄清楚上的這個(gè)火是什么樣的火，比如是肺熱，是胃熱，還是心火，這樣才能對(duì)癥食療。

2、盡管女性多虛火（可用滋陰去虛火的食物，絕對(duì)不能用去實(shí)熱的食物或藥物），但是也有實(shí)熱的時(shí)候。所以女性在有實(shí)熱的時(shí)候特別要注意的是：去實(shí)熱的涼性大的食物或藥物（比如涼茶，蓮子心）都比較容易損傷陰氣，在以這些食物食療時(shí)一定要注意食用其他食物來(lái)養(yǎng)陰，這樣才能達(dá)到食療的真正效果。所以女性在有實(shí)熱時(shí)，最好以不容易損傷陰氣的食物比如綠豆水，菊花茶來(lái)進(jìn)行食療。

3、孕婦由于血旺，一般上火都是實(shí)熱，切記不能用涼性大的食物食療，多喝涼性蔬菜湯，綠豆水就很好。

4、哺乳期的媽媽容易上虛火，一般由于血虛氣虛，容易陰虛火旺，虛火是不能夠用去實(shí)熱的食物或藥物，否則體質(zhì)會(huì)更加虛弱，這時(shí)候就更加需要弄清楚自己身體狀況（如是肝腎陰虛，血虛還是氣虛等），對(duì)癥食補(bǔ)才有效。

以前便是我找到的生完孩子后老是上火的解決方法。建議哺乳期的媽媽少吃點(diǎn)上火的東西，例如辣椒等。合理的安排吃進(jìn)肚子里的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也可以吃些容易消化的食物，有助于身體，如果大家不知道的可以參照本文希望可以幫助到大家。