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做月子向來(lái)被女性視為產(chǎn)后改變體質(zhì)的一個(gè)重要階段，我們的主要的一個(gè)目的就是要通過(guò)這段時(shí)間的一些適當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕钌厦娴淖屑?xì)的調(diào)理，然后去協(xié)助產(chǎn)后女性們快速的去恢復(fù)自己的體力，然后能夠重新回歸到正常的生活。以下我們就來(lái)為大家推薦一些坐月子吃什么菜好。

那么，“產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)”這個(gè)觀念，源自于我們的老祖先，古代中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“產(chǎn)后氣血暴虛，理當(dāng)大補(bǔ)”。加上過(guò)去農(nóng)業(yè)社會(huì)里，由于婦女平日辛勤勞動(dòng)，加上營(yíng)養(yǎng)較為不足，所以，往往利用坐月子的時(shí)候，好好休息，大補(bǔ)特補(bǔ)。

反觀現(xiàn)代社會(huì)生活普遍富裕，女性平時(shí)不僅少運(yùn)動(dòng)而且肥胖率增高，懷孕期就已經(jīng)開(kāi)始拼命進(jìn)補(bǔ)，至于生產(chǎn)后就更不用說(shuō)了。但是，這種傳統(tǒng)的坐月子方法，對(duì)產(chǎn)婦是一件好事嗎？

其實(shí)，產(chǎn)前原本就有腸胃問(wèn)題的婦女，產(chǎn)后的消化系統(tǒng)多半較為虛弱，不宜馬上進(jìn)食油膩補(bǔ)品，萬(wàn)一造成媽媽脹氣、腹痛或拉肚子，腸胃消化吸收功能因此受損，形成“虛不受補(bǔ)”狀態(tài)，這時(shí)不但無(wú)法吸收補(bǔ)品，還會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)。

每一個(gè)產(chǎn)婦的身體狀況還有自己的生活環(huán)境，所以這樣就導(dǎo)致我們女性在做月子的時(shí)候會(huì)有詳細(xì)的不一樣的菜譜搭配，但目的都是能夠通過(guò)自己的食物來(lái)達(dá)到補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素及恢復(fù)子宮的機(jī)能的最終目的。