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女性朋友每個月都會來例假，常常忘記備用衛(wèi)生巾，導致褲子上床單上到處都是，那么，例假來之前的癥狀有哪些呢，這樣可以讓大家提前準備一下，下面給大家介紹一下。

方法/步驟

來前的癥狀第一點 　　很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變，自己就知道快來例假了，例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經(jīng)前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些女性經(jīng)前癥狀嚴重，影響工作與生活，稱之為經(jīng)前期綜合征。

來前的癥狀第二點 　　月經(jīng)前期綜合征一般于月經(jīng)來潮前7一14天出現(xiàn)，經(jīng)前2—3天最重，行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的，因人而異。有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神癥狀。有時，幾種癥狀并存，因此程度不一。

來前的癥狀第三點 　　浮腫一般在經(jīng)前一周出現(xiàn)，也可以平時也有水腫而在經(jīng)前加重。由于浮腫，體重增加。伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等。乳房痛可以在月經(jīng)前出現(xiàn)，亦有在經(jīng)后出現(xiàn)的。乳房內(nèi)有小結節(jié)，觸之疼痛，行經(jīng)后輕松，但下次來月經(jīng)前又重新出現(xiàn)脹痛。

注意事項

例假來之前吃也要注意不能吃辛辣、生冷、高鹽高脂的食物，少吃甜食、忌煙酒、多喝水。同時也要注意保暖。