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家里的老人常說：肝凈，皮膚嬌嫩；腎強(qiáng)，精力充沛。那么老祖宗的養(yǎng)肝護(hù)腎秘方還有那些呢？其實(shí)，中醫(yī)告訴我們，肝腎好，一切都好！肝腎不好，未老先倒。這里我給各位介紹幾種養(yǎng)肝護(hù)腎的飲食，絕對不是廣告。

方法/步驟

第一種方法，核桃芝麻黑豆粥可以補(bǔ)腎固精，烏澤秀發(fā)，平降肝火，疏肝理氣，健脾柔肝，補(bǔ)充肝血。

第二種方法，山藥綠豆百合粥，將山狀藥切成塊狀，加入五六片百合，綠豆作為主要材料，用溫火熬成。

第三，綠豆可清涼解毒，利尿明目，治療中毒中暑，保肝護(hù)腎，降低血脂膽固醇。

注意事項(xiàng)

老祖宗留下的養(yǎng)肝護(hù)腎的飲食配方還有很多，山藥可以養(yǎng)肝，抗肝昏迷。百合，可肝肺熱毒，瀉肝火。養(yǎng)陰潤肺，滋補(bǔ)精血，春夏女人常食新鮮的百合，有一定美容作用。