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色斑在我們的臉上，往往會(huì)讓我們顯得過于自卑，而且，其對(duì)形象的影響也是十分明顯的，因此，淡化色斑的方法，就成為大家所關(guān)注的焦點(diǎn)，本文接下來就將能夠淡化色斑的食物分享給大家。

方法/步驟

飲食一：吃胡蘿卜汁淡化色斑。將新鮮胡蘿卜榨成胡蘿卜汁，每天喝1杯，另外同時(shí)配合上外抹，早晚洗完臉后，用新鮮的胡蘿卜汁拍臉，堅(jiān)持一段時(shí)間后，可有效淡化色斑。

飲食二：吃西紅柿汁淡化色斑。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，西紅柿中含有豐富的維生素C，可有效減少黑色素的形成，從而來起到淡化色斑的目的，對(duì)淡化色斑和防治雀斑有較好的作用。

飲食三：吃黑木耳紅棗湯淡化色斑。黑木耳紅棗湯每日早晚餐后各喝一次，在日常生活中如果可以經(jīng)常食用的話，不僅能夠駐顏祛斑，還可以對(duì)面部上的黑斑起到淡化的效果。

注意事項(xiàng)

常吃以上食物便可以達(dá)到淡化色斑的目的，而在日常生活中，色斑患者還要注意防止各種電離輻射，包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等，這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。