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對(duì)于老年人而言，由于身體機(jī)能的衰退，很多時(shí)候會(huì)出現(xiàn)身體不適。雙腿無力就是比較常見的現(xiàn)象。下面，我們就來說一說老年人腿腳無力吃什么好。

方法/步驟

飲食一：腿腳乏力可見于氣血虧虛、低鉀低鈣、心臟病變、腦供血不足等引起，可以到醫(yī)院內(nèi)科就診做一下血常規(guī)、心電圖、血壓、微量元素等檢查，根據(jù)檢查選擇治療。如果是氣血虧虛可以口服阿膠漿等藥物治療，食物可以適量吃蛋類、牛奶、動(dòng)物、瘦肉、魚蝦等食物。

飲食二：補(bǔ)鉀以預(yù)防為主，長(zhǎng)期服用利尿類降壓藥的老人，或胃腸吸收功能差的老人，除了定期去醫(yī)院檢查之外，還可常吃些補(bǔ)鉀食物。茶葉是含鉀較豐富的食物;其次是豆類;蔬菜中含鉀較多的有菠菜、芹菜、莧菜、甘薯、香菇等。

飲食三：玉米面、紅薯、牛奶、雞蛋、鯉魚等食物中，也有一定的鉀含量。含鉀豐富的水果有香蕉、獼猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻類食物也富含鉀，多食有利心臟。

注意事項(xiàng)

老年人腿腳無力是比較常見的現(xiàn)象，只要平時(shí)多加鍛煉，調(diào)整飲食，一定會(huì)緩解病情。