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紅棗枸杞桂圓茶是一種食療的方法，也是一種對人身體有諸多好處的飲品，特別是對于女性朋友來說不但可以起到養(yǎng)顏和美容的功效，而且還有補氣益血的作用，對于調理我們的身體和養(yǎng)生保健也特別的明顯，是一種可以在日常當作飲品的養(yǎng)生茶，那么，紅棗枸杞桂圓茶可以天天喝嗎？下面通過功效和飲用的時間來了解一下。

首先，我們先來一起了解一下這三種補品的宜與忌。

紅棗：性溫味甘。補中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾胃虛弱，貧血虛寒，食欲不振，疲乏無力，津液虧損，心悸失眠等等。但是，對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜。

桂圓：性溫熱。補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾。對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。但是，多食會滯氣，尤其是上火發(fā)炎時忌食。

枸杞：性溫。有降低血壓、血脂、血糖的作用，保護肝臟，補氣強精，延緩衰老等等。但是性欲亢進者不宜服用，性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類導致面泛紅光的人，最好不要食用。

桂圓紅棗枸杞茶什么時候喝，要因個人的機體情況而異的。例如枸杞對胃酸分泌有雙重作用，有胃腸疾病的患者(胃酸分泌多者)，適合在飯前一個半小時食用桂圓紅棗枸杞茶，因為它可以抑制胃酸的分泌。還有如氣虛、手腳寒涼的人呢適宜在每天睡前食用桂圓紅棗枸杞茶，可以促進睡眠。一般來說，桂圓紅棗枸杞茶在飯前1-1.5小時或飯后2--3小時食用為宜。

通過以上的介紹，我們可以看出紅棗枸杞桂圓茶可以天天喝，不過也要根據自己的身體情況來決定，重要的就是要注意喝的時間，另外紅棗枸杞桂圓茶在喝多了后也會出現上火的情況，這個是在平時喝的時候是一定要注意的，我們也可以通過和別的飲食茶類進行搭配。