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脾胃是否健康決定著我們身體的健康指數(shù)，當(dāng)身體脾胃出現(xiàn)問題的時候，身體的器官也會出現(xiàn)一系列的癥狀問題，隨之引發(fā)我們身體出現(xiàn)一些疾病。所以當(dāng)我們發(fā)展脾胃出現(xiàn)問題時，一定要利用正確的方法來調(diào)理，尤其是飲食上更是要多加注意。

1.胡椒紅糖水

胡椒粒6克砸碎研磨后，用開水沖，然后與紅糖水一起泡1小時左右，口服可治療胃寒引起的胃痛。

中醫(yī)認(rèn)為，胡椒味辛、性熱，有溫化寒痰、排氣的作用，可治療胃寒所致的胃痛、嘔吐以及受涼引起的腹痛腹瀉、食欲不振等癥狀，是健胃、暖胃的上好食材。胡椒的吃法多樣，可以在菜湯或肉湯熬好后，趁熱撒入胡椒粉，不僅味美，還能起到暖胃的效果。此外，整粒的胡椒也可直接用來炒菜。

2.紅棗秈米粥

取秈米50克，紅糖10克，大紅棗7枚。共同于清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖，熱食。

3.糖姜片、糖姜水

糖姜片即超市所售成品，而且價格不高，比自己制作要省事，直接買來零食即可。糖姜水則是將生姜切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時，趁熱飲用有效。

4.姜制棗豆

紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)，洗凈后放入鍋中加涼水煮。煮熟后盛在容器內(nèi)備用，每頓飯用碟盛五六個棗、姜數(shù)片、黑豆一撮，放在鍋內(nèi)熱上，吃飯時吃下，數(shù)月連吃即愈。

5.糯米江米紅棗粥

糯米、江米，性甘平、無毒，入脾胃。有暖脾胃，補中益氣，縮小便的功效。大棗“主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。”以此二種藥食同源的原料共煮粥，經(jīng)常食用，對胃寒有效。