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靈芝的保健價值一直是公認的，因為可以有效的幫助控制血糖，預(yù)防糖尿病，還能夠抑制腫瘤的生長，所以可以說是非常珍貴的保健藥材，但是有些人可能會對靈芝有過敏的現(xiàn)象，所以要注意。

1.控制血糖、預(yù)防糖尿病。

經(jīng)動物實驗，靈芝能提升血液中的胰島素濃度，加速糖類在肝臟中代謝速度，進而達到控制血糖的目的。

2.保肝、抗衰老、減低氣喘

靈芝能修護受損的肝臟，緩解肝臟發(fā)炎、并提升解毒功能，且具有促進氧氣利用的特性，防止細胞衰老、減低氣喘發(fā)作的機會。

3.抑制腫瘤生長、抗癌、增體力。

靈芝能增強免疫細胞活性，促進抗體生成，對抑制癌細胞轉(zhuǎn)移，及抑制腫瘤生長，有很大幫助。不僅對癌癥有一定的治療效果，又能增強體力，減輕化療時產(chǎn)生的副作用。

4.抗過敏、降血壓及血脂。

靈芝具抗過敏作用，且根據(jù)實驗，靈芝能降低血液黏滯度，穩(wěn)定血壓，且血清膽固醇、低密度脂蛋白(壞膽固醇)，都明顯降低。

5、靈芝的食用禁忌

有極少數(shù)人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人。