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備孕是一個復雜的過程，要想孕育出一個健康的寶寶，準媽媽在飲食方面尤其要注意，有些食物一定要遠離，常見的有咖啡、腌菜、木瓜、罐頭食品等;另外準爸爸不能抽煙喝酒等。

一、咖啡首當其中

咖啡因會改變女性體內(nèi)的激素，在一定程度上，影響著雌激素和孕激素的比例，進一步影響受精卵的著床與發(fā)育?？Х戎泻写罅康目Х纫颍?，準備懷孕的女性們，減少或直接拒絕喝咖啡吧！

二、腌菜緊隨其后

腌菜尤其特殊的口味，能夠提升人的食欲，不過，腌制的過程中，會讓腌菜含有大量的亞硝酸鹽、苯丙比等物質(zhì)，不僅不利于懷孕，還會對已經(jīng)懷孕的婦女產(chǎn)生危害，最重要的是，這些物質(zhì)會在母體中累積，使得胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)或發(fā)育畸形。

三、木瓜也中標了

木瓜豐胸！所以，很多女性喜歡食用木瓜，不過，你可能不知道，木瓜中的木瓜蛋白酶會和女性體內(nèi)的孕酮發(fā)生反應，反應結(jié)果就是避孕！準備備孕的女性，懷孕后胸部自然會大至少一個cup，所以，停掉木瓜，更好的備孕吧！

四、罐頭食品

罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用的話，對健康非常的不利。而且罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，經(jīng)常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。