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黑咖啡這種飲料在我們的生活中是比較常見的，它是很多白領(lǐng)朋友們比較喜歡的一種飲料，主要是因?yàn)楹诳Х瓤梢云鸬教嵘裥涯X以及緩解疲勞的作用，但是我們過度的喝黑咖啡會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)精神緊張以及骨質(zhì)疏松的，不建議大家在生活中飲用太多的黑咖啡，特別是正在長身體的孩子們。

每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心臟病的機(jī)率是正常人的兩倍。因?yàn)榭Х纫驎?huì) 使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了將導(dǎo)致心臟疾病的發(fā)生。 咖啡因會(huì)引起鈣質(zhì)的流失，導(dǎo)致骨骼疏松癥的產(chǎn)生?？Х纫驎?huì)刺激腸子收縮，造成腹瀉，所以經(jīng)常 空腹喝咖啡的人，容易導(dǎo)致胃酸過多或胃潰瘍。

飲用過量的咖啡，可能會(huì)誘發(fā)胰線癌，乳癌以及卵巢癌。女生如果在經(jīng)前大量 飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、緊張、易怒、精神不集中 、頭痛或乳房痛等經(jīng)前癥候群。

緊張時(shí)添亂，咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

加劇高血壓。咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。

誘發(fā)骨質(zhì)疏松，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來說，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。

這篇文章詳細(xì)的告訴我們喝黑咖啡的壞處有哪些，相信你們應(yīng)該都知道喝黑咖啡會(huì)影響到我們精神狀態(tài)，并且會(huì)引發(fā)高血壓以及骨質(zhì)疏松，所以我們不建議大家在生活中過度的飲用黑咖啡。對(duì)于黑咖啡的壞處，你們可以告訴身邊的朋友們，讓他們引起重視。