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說起玄米茶相信很多人都不知道，因為它是最近幾年從日韓流入到我國的一種類似于綠茶的產(chǎn)品。雖然是一種綠茶產(chǎn)品但是它的原材料卻是五谷雜糧中的糙米因此它含有豐富的營養(yǎng)價值。近年來得到很多人的青睞，也有人想用它來減肥，那么減肥有效果嗎需要注意什么呢？

玄米茶能減肥嗎 玄米茶禁忌

1、玄米茶能夠減肥，這一點是可以肯定的。玄米茶中的主要成分就是糙米，糙米作為一種粗糧，熱量極低，即便是大量食用也不會增加人體的脂肪。而且糙米中富含粗纖維，可以促進(jìn)為腸道蠕動，起到促進(jìn)排便的作用，消化功能好了，食物堆積自然就少了，就能起到減肥的功效，而且玄米茶不同于減肥藥，不會對胃腸道造成損傷，真正讓你喝的安心，喝的健康。

2、玄米茶的營養(yǎng)價值極高，既具有一般茶葉的保健作用，也包含了雜糧的營養(yǎng)價值，可以促進(jìn)人體多種疾病的治愈，能夠起到降低三高，保護(hù)人體心腦血管疾病的作用，而且堅持飲用玄米茶可以調(diào)理養(yǎng)身，促進(jìn)人體新陳代謝，從而改善體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。這些都是玄米茶的優(yōu)點。

3、但是玄米茶即便有這么多的優(yōu)點，依然有所禁忌。因為玄米茶屬于熱性的茶飲，所以經(jīng)常飲用茶飲可能會導(dǎo)致人體上火。一般人尚可承受，如果本身肝火旺盛的人飲用玄米茶，可能會加重癥狀，對身體造成更多的損害。所以容易上火的人不宜飲用玄米茶。

看了小編以上內(nèi)容的分享后，相信大家以后可以放心的用玄米茶來減肥了。不過雖然它的好處有很多，但是并不是人人都可以食用的。就像小編在文章中提到的玄米茶屬于熱性茶飲喝過后容易上火，所以對于愛上火的人來說盡量少喝甚至不喝。