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大家對黑木耳都在熟悉不過了，但對于黑木耳的用處，黑木耳含有很高的蛋白質(zhì)，它的蛋白質(zhì)含量與其他含有蛋白質(zhì)的內(nèi)類食品不分高低，他還含有較多的維生素，能夠有效的針對貧血病患者有著一定的幫助。那么，它有著怎樣神奇的功效呢？或者說黑木耳對于我們來說是有好處還是有壞處呢？

能起到減肥的效果，還有促進血液循環(huán)，清理腸道的好處。有效預(yù)防結(jié)石病，便秘病等。

黑木耳有效防衰老，在大多人群中，有些人有或多或少的白頭發(fā)，在生活中工作壓力較大，心情焦慮都會造成白頭發(fā)增多，黑木耳能讓我們的身體適宜，緩解疲勞，舒緩心情的功效，所以它不僅僅是一種菜，也是一種有用的藥。

黑木耳對眼睛的好處，黑木耳有養(yǎng)眼的功效。我們經(jīng)常聽老人說“以形補形”，黑木耳中所含有的成分能非常有效的預(yù)防眼鏡枯燥的毛病。

由于黑木耳的習(xí)性和他的生長環(huán)境，黑木耳本身有著非常豐富的植物膠原蛋白，所以黑木耳本身就非常具有黏著性，對與誤入體內(nèi)的一些廢物比如：砂礫、頭發(fā)、谷殼等等，黑木耳等等都能很好溶解并且排出體外。

其實，黑木耳的功用還有很多，我們并不能給大家全部介紹給大家。我們所介紹的黑木耳的主要作用也并不是吃了就一定管用。畢竟黑木耳不是藥只是一種食物，所以在大家食用時千萬不要把它當(dāng)成靈丹妙藥食用。

生活中處處沖著危險，我們并不能全部避開他們，大家在日常生活中只要注意自己身的健康和衛(wèi)生習(xí)慣，我們就自然而然的遠(yuǎn)離這危險。最后提醒大家一點，一些食物并不是所有的人都能食用，對于那些身體對一些食物過敏的朋友，在食用一些食物前一定要聽從醫(yī)生的囑咐。