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膠原蛋白想必是眾多愛美女士最耳熟能詳?shù)囊环N健康飲食。膠原蛋白是結(jié)締組織的主要物質(zhì)基礎(chǔ)，更是一切動(dòng)物的生命支架，可見，膠原蛋白的食物營(yíng)養(yǎng)是多么豐富了。

此外，隨著年齡的增長(zhǎng)，女性自身的膠原蛋白也會(huì)不斷流失，及時(shí)的補(bǔ)充膠原蛋白成了女性永葆青春的關(guān)鍵。下面，我們就來給大家介紹幾種常吃膠原蛋白的好處。

五大常吃膠原蛋白的好處：

1、營(yíng)養(yǎng)性：膠原蛋白是皮膚必需的營(yíng)養(yǎng)，能增強(qiáng)皮膚的蛋白質(zhì)的活性。

2、修復(fù)性：膠原蛋白對(duì)皮膚具有獨(dú)特的修復(fù)作用。

3、保濕性：膠原蛋白由三螺旋結(jié)構(gòu)組成，形成了寬闊的空間，膠原蛋白陰離子側(cè)鏈豐富，形成了大量的親水基。

4、親和性：膠原蛋白很容易與皮膚結(jié)合，不會(huì)有任何排異反應(yīng)，膠原蛋白補(bǔ)充到體內(nèi)幾周后，逐漸與體內(nèi)的膠原蛋白細(xì)胞、成纖維細(xì)胞、脂肪細(xì)胞及毛細(xì)血管結(jié)合，生成自身的膠原蛋白。

5、伸縮性：膠原蛋白本身具有很好的彈性。因?yàn)槟z原蛋白在皮膚組織中起著支架、連接的作用，所以對(duì)皮膚的伸縮性，以及自動(dòng)恢復(fù)原狀的性能有著十分重要的作用。

通過以上的介紹讓我們了解了五大常吃膠原蛋白的好處。但是，我們?cè)谘a(bǔ)充膠原蛋白的時(shí)候，需要特別提醒您，通常孕婦是不適宜服用膠原蛋白產(chǎn)品的，孕婦的飲食營(yíng)養(yǎng)是需要高度引起關(guān)注的，服用任何的藥物、營(yíng)養(yǎng)品都要特別注意，切忌不要危害自身和胎兒的健康。