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養(yǎng)生之道現(xiàn)在已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)你我討論的熱議話題。對(duì)于喝蜂蜜對(duì)人體保健大家都有自己的看法，我知道喝蜂蜜對(duì)人體是有很多好處的。蜂蜜能夠防治便秘，滋潤(rùn)肌膚，利于睡眠等等功效早已是眾人皆知。是我們家庭必備不可缺少的保健品，下面我們要說的是秋季喝蜂蜜有什么好處呢？

1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。

2、消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。

3、潤(rùn)肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

5、讓興奮的神經(jīng)安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。

6、治療偶發(fā)傷口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。

朋友們看到了吧，這就是我為大家講的秋季喝蜂蜜的好處。 白天喝點(diǎn)白開水，晚上則喝點(diǎn)蜂蜜，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，感冒發(fā)燒等疾病，我在這里建議大家可以適量喝點(diǎn)蜂蜜。