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平時我們做菜的過程當(dāng)中肯定會放鹽，它是一種必不可少的調(diào)味料，但是現(xiàn)在在生活當(dāng)中，鹽的運(yùn)用已經(jīng)越來越廣泛，不僅僅是說在食物上會利用得到，其實(shí)很多時候正確地使用一些食鹽，對幫助自己保證健康，有效地解決一些疾病，都可以達(dá)到很好的效果，所以下面就為大家介紹一下，喝鹽水對身體的好處。

早晨起床后空腹喝一杯水有利健康，但喝什么水好？有人主張喝淡鹽水，有人主張喝蜂蜜水。其實(shí)，起床后還是喝杯溫開水最好。 經(jīng)過一夜睡眠，血液已呈濃縮狀態(tài)，身體急需補(bǔ)水，此時如喝杯白開水，便可很快使血液得到稀釋，水分子迅速進(jìn)入細(xì)胞，改善身體脫水的現(xiàn)象。 但是，有人主張?jiān)绯科饋砗缺}水，甚至有民間諺語說，“早喝鹽湯如參湯”。認(rèn)為這樣能使水分迅速被機(jī)體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預(yù)防腦血栓和動脈硬化的功效。

其實(shí)，起床后喝淡鹽水，會增加體內(nèi)的鹽分，反而加重脫水現(xiàn)象，令人加倍口干；何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，對血壓高的老年人來說更是危險。但是，腹瀉病人由于體內(nèi)鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處。 還有人習(xí)慣早晨喝蜂蜜水，認(rèn)為這樣能潤腸通便。蜂蜜確實(shí)具有這種功效，但起床后第一杯水的主要目的是補(bǔ)充水分，如果水中加了蜂蜜，身體還須排出水分對蜂蜜進(jìn)行稀釋和消化，也會加重脫

平常普通而且經(jīng)常接觸到的東西，其實(shí)要是能夠做到正確利用的話，對我們的身體健康都是比較好的，所以也希望每一個人，在生活當(dāng)中都可以更加注重這些常識的了解，這樣我們就可以利用它，幫助自己預(yù)防疾病。