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雖然說檸檬是一種很好的水果，具有美白皮膚以及其他養(yǎng)生保健的功效，但是要注意檸檬最好不要和胡蘿卜一同吃，這主要是因為檸檬與胡蘿卜一同吃可能會導致維生素c受到破壞，從而使得我們吃檸檬補充不到維生素c。檸檬常常被用來泡水喝，當然有的人也喜歡在做菜的時候加入檸檬片。下面來介紹一下檸檬片泡水的功效。

美白護膚，提高免疫力效果。檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。另外，檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒?？箵羝つw衰老。檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。

減肥的功效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據(jù)說效果會十分顯著?；抵箍?，生津止渴。檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。有助于消化食物。檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

其實你們有很多的好處，通過用檸檬片泡水來喝能夠生津止渴，并且還能夠抗菌消炎，能延緩皮膚衰老。另外，服用檸檬具有促進身體凝血功能的效果。高血壓或者是心肌梗塞患者可以經(jīng)常飲用檸檬水，能改善因為這些疾病導致的癥狀，檸檬對于壞血病有很好的預防效果。