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在北方我們比較常見薏米這種食物，而且要注意的就是孕婦是不可以食用薏米的，但是如果用來減肥的話，薏米和荷葉的搭配是最為有效的一種茶，荷葉有清熱解毒的功效，而且荷葉對于減肥的人群來說有減少身體脂肪排毒的功效，對于患有水腫的人也是良好的食譜。對于薏米荷葉茶做法及功效，看下面詳細介紹。

主料惹仁、生山檢各10克。輔料，陳皮5克，干荷葉60克。熱開水500毫升。

做法編輯步驟：

1、先惹仁與山植以水略沖，去雜質(zhì)瀝干水分。

2、然后將全部的材料都放到研缽中，將它們進行研磨，直到成為細末。

3、接著將它放入茶壺中。

4、然后注入熱開水。

5、進行攪拌均勻，然后將它進行靜置兩分鐘，接著就可以裝到杯中飲用了哦。

本品功效：常飲能遠離肥胖，消除水腫。

荷葉茶的功效與作用

經(jīng)常飲用荷葉茶可以刺激腸胃的蠕動，從而將身體中的毒素排除來，而且荷葉茶中還含有豐富的纖維，它對于排毒能夠起到輔助的作用哦。

荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。對于想要減肥、患有水腫的人群都是比較好的飲食調(diào)理方式。

女性喜歡薏米荷葉茶的比較多，美容養(yǎng)顏的功效還是不錯的，而且很簡便的一種飲用方式，可以在家也可以在辦公室當(dāng)做茶點飲用，而且是經(jīng)過認證的一種健康的減肥方式，其最大的優(yōu)點也在于材料比較簡單易找，而且價格也比較低廉，符合大眾的一個茶點。