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1、豬心是非常適合夏日的肉類，豬心中脂肪含量極低，蛋白質(zhì)含量高，民間認(rèn)為吃豬心可以“以形補(bǔ)形”，可以給心肌增加營養(yǎng)，養(yǎng)心安神，有助于消除燥熱去心煩，經(jīng)常吃點豬心，能讓人安心睡眠一覺到大天亮。分享一道涼拌豬心的做法，味道鮮香可口，做法簡單易操作，不管是下酒還是下飯都是難得的好菜，炎炎夏日來臨之際，不妨經(jīng)常用豬心來做一些好吃的菜肴。

2、夏季可說是吃魚的“黃金季節(jié)”，進(jìn)入立夏以后人們一般注重飲食的清淡，這時候若想吃肉，魚肉是值得一試的。尤其大黃花魚、小黃花魚、鮐魚、鲅魚、三文魚和多寶魚，夏季正臨近它們的產(chǎn)卵期，因此是夏天最適宜吃的幾種魚。

3、多吃魚肉對身體有很多好處，魚肉蛋白質(zhì)含量高達(dá)18％左右，成分好，氨基酸含量也十分豐富和全面，它含有人體必需的二十多種氨基酸。魚肉中富含的不飽和脂肪酸，可以減少血液中的膽固醇濃度，防止血栓的情形發(fā)生，是心臟、血管的保護(hù)神。而夏季吃魚也更有利于減少消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。