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寶寶在四個(gè)月里是發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的寶寶的腸胃已經(jīng)能消化一些流食了，那么大家知道四個(gè)月寶寶輔食食譜是怎么樣的嗎、四個(gè)月寶寶輔食又有哪些呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

隨著寶寶逐漸的成長(zhǎng)，寶寶的發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)也是越來(lái)越多，光吃母乳已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足寶寶的需求了，這時(shí)候就要添加一下輔食。

四個(gè)月寶寶輔食食譜

所以這段時(shí)間，另外還應(yīng)給予寶寶一些固體實(shí)物，就是我們所說(shuō)的輔食。

給嬰兒添加輔食一定馬虎不得，過(guò)粗過(guò)細(xì)對(duì)寶寶吸收都不利。那么四個(gè)月的寶寶如何添加輔食？

添加輔食的時(shí)間也是要注意的，不能過(guò)早的添加輔食，這樣就會(huì)造成寶寶消化不良的情況出現(xiàn)，輔食如果添加比較遲的話又會(huì)影響寶寶成長(zhǎng)。

添加的品種由一種到多種，先試一種輔食，過(guò)3天至1星期后，如嬰兒沒(méi)有消化不良或過(guò)敏反應(yīng)再添加第二種輔食品。

添加的數(shù)量由少量到多量，待嬰兒對(duì)一種食品耐受后逐漸加量，以免引起消化功能紊亂。

食物的制作應(yīng)精細(xì)、從流質(zhì)開(kāi)始，逐步過(guò)渡到半流，再逐步到固體食物，讓嬰兒有個(gè)適應(yīng)過(guò)程此外輔食添加的時(shí)間，最好在吃奶以前，在嬰兒饑餓時(shí)容易接受新的食物。

在天氣比較熱的時(shí)候，或者是在寶寶的身體不太舒適的時(shí)候，就不要給寶寶添加輔食了，這樣會(huì)引起寶寶的消化功能的變化。

一、輔食添加原則

適當(dāng)添加米糊、果汁和菜湯，在孩子適應(yīng)了米糊、果汁和菜湯后，開(kāi)始添加蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，開(kāi)始時(shí)只能添加1/4的蛋黃泥，千萬(wàn)不能喂食蛋白。

1.米糊

米湯比較不容易引起寶寶過(guò)敏。

蛋白質(zhì)類(lèi)的食物如，蛋黃可做成糊狀，也可加些雞肝，增加鐵質(zhì)。

2.果汁

菜汁、橘子汁、蘋(píng)果汁、西紅柿汁。

二、輔食配制方法

1.橘子汁

橘子1只，將外皮洗凈，切成兩半;將每半只置于擠汁器盤(pán)上旋轉(zhuǎn)幾次，果汁即可流入槽內(nèi)，過(guò)濾后即成。每個(gè)橘子約得果汁40毫升。飲用時(shí)可加水1倍。

2.蕃茄汁

成熟的蕃茄50克，白糖少許，溫開(kāi)水適量。將蕃茄洗凈，用開(kāi)水燙軟去皮，然后切碎，用清潔的雙層紗布包好，把蕃茄汁擠入小盆內(nèi)。

將白糖放入汁中，用溫開(kāi)水沖調(diào)后即可飲用。注意要選用新鮮、成熟的蕃茄。

3.青菜水

青菜50克(菠菜、油菜、白菜均可)，清水50克。將菜洗凈，切碎。

將鋼精鍋放在火上，將水燒沸、放入碎菜，蓋好鍋蓋燒開(kāi)煮5～6分鐘，將鍋離火，再燜10分鐘，濾去菜渣留湯即可。

4.西瓜汁

西瓜瓤100克，白糖10克。將西瓜瓤放入碗內(nèi)，用匙搗爛，再用紗布過(guò)濾。汁內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成。

5.胡蘿卜湯

胡蘿卜50克，白糖少許，清水50克。將胡蘿卜洗凈，切碎，放入鋼精鍋內(nèi)，加入水，上火煮沸約2分鐘。用紗布過(guò)濾去渣，加入白糖，調(diào)勻。

三、寶寶4個(gè)月精選食譜

1.推薦食譜一清新小米糊

食材

大米15克。

做法

1、大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)。

2、把泡好的大米放入攪拌機(jī)中，加少許水，攪拌成成細(xì)膩的米漿。

3、將糊狀的米漿盛入容器。

4、把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿，避免糊鍋。

5、待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。

功效

米糊具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

2.推薦食譜二糙米糊

食材

糙米80克、水500毫升

做法

1、先將糙米泡水2個(gè)小時(shí)。

2、將泡好的糙米煮成稀飯。

3、將稀飯放到攪拌機(jī)中攪打。

4、將打好的稀飯過(guò)濾成糙米糊，即可給寶寶喂食。

5、最后盛上一碗即可。

四、添加輔食，步步為營(yíng)

隨著嬰兒逐漸長(zhǎng)大，4個(gè)月后，母乳已經(jīng)不能完全滿(mǎn)足他對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求了。這時(shí)，父母就可以考慮給孩子添加輔食了，但添加輔食對(duì)所有母親來(lái)說(shuō)都會(huì)一個(gè)難題。

嬰兒進(jìn)食一種新的食物往往會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出現(xiàn)胃腸功能紊亂。

1、添加的量應(yīng)由少到多;

2、食物應(yīng)從稀到稠，從細(xì)到粗，從流質(zhì)到半流質(zhì)再到固體食物;

3、一次沒(méi)有添加成功不能因此認(rèn)為孩子不喜歡或不適應(yīng)，可過(guò)些時(shí)候再試吃;喂食要有耐心，不能強(qiáng)迫。

4、靈活掌握增添輔食的品種和數(shù)量，在具體喂養(yǎng)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己孩子的特點(diǎn)，進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的描述，想必大家對(duì)于四個(gè)月寶寶輔食的食譜也是有了一個(gè)學(xué)習(xí)吧，寶寶在四個(gè)月的時(shí)候是一個(gè)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)候的寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)比較多，父母?jìng)兙鸵紤]給寶寶一定的輔食輔助了，幫助寶寶發(fā)育。

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