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每當(dāng)我們肥胖的時(shí)候都不知道自己導(dǎo)致肥胖的原因是什么，所以在減肥的時(shí)候就會(huì)顯得束手無策，根本不知道要從哪個(gè)方面入手的，但其實(shí)現(xiàn)在的肥胖主要還是由于平常飲食的關(guān)系，所以如果是想要減掉自己身上多余的一些贅肉的話，就必須要從飲食方面開始入手，而且運(yùn)動(dòng)方面也不能夠懈怠的，如果是不去做任何運(yùn)動(dòng)的話也會(huì)引發(fā)肥胖的形成，其實(shí)現(xiàn)在肥胖的原因還是非常多樣化的。

1.遺傳因素

父母的體質(zhì)遺傳，例如非胰島素依賴型糖尿病、肥胖，就屬于這類遺傳。

父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的機(jī)率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機(jī)率升高至70%～80%。

2.社會(huì)環(huán)境的因素

很多人都有著能吃就是福的觀念，現(xiàn)今社會(huì)，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂，這當(dāng)然成為造成肥胖的主要原因。

3.心理的因素

為了解除情緒上的不穩(wěn)定，用吃來作發(fā)泄。這都是引起飲食過量而導(dǎo)致肥胖的原因。

4.與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的因素

運(yùn)動(dòng)有助消耗脂肪，在日常生活之中，隨著交通工具的發(fā)達(dá)，工作的機(jī)械化，家務(wù)量減輕等，使得人體消耗熱量的機(jī)會(huì)更少，另一方面因?yàn)閿z取的能量并未減少，而形成肥胖。

那么現(xiàn)在有一大半的肥胖人群都是由于遺傳而引起的，如果是這個(gè)原因的話在減肥的時(shí)候就會(huì)顯得比較的困難，因?yàn)檫@一類的患者是很難去減肥的，這主要就是由于自己的父母都是肥胖的體質(zhì)，所以子女們都會(huì)有40%以上的肥胖幾率，那么就應(yīng)該要注意自己平常生活的習(xí)慣，盡量要保持一個(gè)科學(xué)合理的生活。