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小果剛剛一歲半，由于出生時奶水不足，沒吃過母乳的他免疫力很差。記得去年剛滿半歲，冬季便來了，沒有母體帶來的免疫力，小果三天兩頭生病，不但感冒、咳嗽，還喘得厲害，幾乎一冬天都住在醫(yī)院。

為了讓小果少感冒，我費盡心思上網(wǎng)查資料，去新華書店翻醫(yī)書，最終得到一個很簡單的方子，便是艾葉泡腳。書上說，艾葉味苦、性溫，具有溫經(jīng)散寒的功效，還有明顯的止咳、平喘、祛痰的作用。

“小果兒，我們來玩水嘍！”這句話幾乎成了我和寶寶之間的暗語，每當(dāng)這個時候，小果便會自己蹺起腳來說：“腳腳！”他知道，泡過艾葉水之后，腳腳舒服著呢。

煎艾葉水很容易，在鍋里放上艾葉和水，泡上半個小時后，大火燒開，然后煎5-15分鐘，關(guān)火、蓋上鍋蓋(防止藥物有效成分揮發(fā)而影響療效)。當(dāng)溫度適宜時，將藥液倒入盆中，然后把寶寶雙腳放在水中浸泡，可邊洗邊揉搓寶寶腳底，每次15～20分鐘，直到小腳微微發(fā)紅。艾葉泡腳最好是晚上睡前，且每周4～5次為佳，泡少了沒有效果，泡多了，反而會使寶寶氣虛煩躁。

自從堅持用艾葉給小果泡腳后，每逢降溫的時候，小果真的比去年健康了很多，極少感冒咳嗽，再也不需要像去年那樣裹得像個小粽子了。

專家點評

艾葉在預(yù)防小兒感冒、增強(qiáng)體質(zhì)方面確實具有一定療效?！侗静輦湟氛f它苦辛，生溫熟熱，有理氣血、逐寒濕、暖子宮、止諸血、止咳平喘、溫中開竅等功效。祖國醫(yī)學(xué)還認(rèn)為：腳底經(jīng)脈豐富，肝、脾、腎及相應(yīng)之腑經(jīng)絡(luò)均循經(jīng)此處，寒邪侵襲，沿經(jīng)上傳，肺失宣肅，則易于外感。而艾葉性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，能溫祛寒邪，使肺氣得宣，故在預(yù)防小兒感冒方面有著積極的作用。艾葉作為一種芳香化濁藥物，含辛味軟性樹脂、揮發(fā)性桉油精、蒿醇、樟腦、側(cè)柏醇、水芹烯等。其所含揮發(fā)性精油，有很好的殺菌消毒作用，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種致病菌有很強(qiáng)的抑制作用，同時艾葉對腺病毒、流感病毒等也有殺滅和抑制作用。

在運用艾葉浴腳時要注意以下兩個要點：(1)艾葉量不宜過多，以50g為宜;煎煮時間不宜過長，以5-10分鐘為佳;煎煮時和關(guān)火后最好蓋上鍋蓋以免有效成分揮發(fā);浴腳的同時配合揉搓腳底穴位效果更佳。(2)如果孩子伴有平時易出汗、皮膚干燥粗糙、食欲不振、口臭、磨牙、脘脹、便秘、煩躁哭鬧、夜眠欠安、面色萎黃、面部白斑等癥狀，這是小兒亞健康的表現(xiàn)，非單用此法所能及，最好口服中藥調(diào)理。

冬季不宜常給寶寶常泡腳 詳情請看下一頁

腳部結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜靈巧，在人體的206塊骨骼中，雙腳就占有52塊，還包括66個關(guān)節(jié)、40條肌肉和200多條韌帶。人類的足弓可以保護(hù)大腦、脊椎和胸腔、腹腔內(nèi)的器官，被稱為“天然的減震器”。因此，保障寶寶足弓的健康發(fā)育非常重要。

在幼兒時期，寶寶的足弓還沒有形成，骨頭和關(guān)節(jié)很有彈性，寶寶腳底堆積的脂肪也會使足弓變得不明顯，所以當(dāng)他們站立時腳底比較平坦，因此選鞋時要非常小心。由于寶寶的腳骨還沒有完全鈣化定型，腳踝稚嫩嬌弱，且孩子的這種“平”足會一直延續(xù)到6歲，直到他們的腳變得較硬，足弓才會顯現(xiàn)。

在這期間穿鞋不合理不僅容易造成腳部永久性畸形，而且還可能使脊柱的生理彎曲發(fā)生變形，嚴(yán)重時甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發(fā)育受到影響。帶著寶寶出門，就要給他穿上軟底的鞋子，免得束縛足弓。

寶寶在家里最好光著腳，因為這樣可以增加腳趾抓攀的能力，有助于學(xué)步。與成人比較，寶寶的骨骼較柔軟、肌肉力量弱;心臟收縮力也弱，不能適應(yīng)長時間活動，因此寶寶在學(xué)走路時應(yīng)適量，動靜結(jié)合。同時需要注意，在寶寶足弓尚未較好形成時，勉強(qiáng)練習(xí)走路，易使足弓過重而導(dǎo)致扁平足。

常用熱水洗腳或燙腳，足底的韌帶會遇熱變得松弛，不利足弓發(fā)育形成和維持，因此不要經(jīng)常用過熱的水給寶寶洗腳，更不能用熱水給寶寶長時間泡腳。