夜班族要注意正確保健 上夜班怎么保持健康
2022-12-21
更新時(shí)間:2022-09-14 12:04:02作者:智慧百科
室內(nèi)溫度的合適溫度為18-25℃。人體體溫是動(dòng)態(tài)平衡,即是在產(chǎn)熱與散熱間的平衡,而外界溫度達(dá)到36度時(shí),人體體溫也會(huì)上升,溫度在23度左右時(shí)產(chǎn)熱量與散熱量合適,因此身體會(huì)感到舒適。若氣溫超過(guò)35℃時(shí),人體汗腺就會(huì)開(kāi)始啟動(dòng),通過(guò)微微涔汗散發(fā)積蓄體溫,會(huì)有全身不適和疲勞的現(xiàn)象。
當(dāng)人體衣著適宜、保暖量充分且處于安靜狀態(tài)時(shí),室內(nèi)溫度18-24℃較為舒適,18℃無(wú)冷感,15℃是產(chǎn)生明顯冷感的溫度界限。因此,本著提高生活質(zhì)量,滿足室溫可調(diào)的要求,根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB5009-2003《采暖通風(fēng)與空氣調(diào)節(jié)設(shè)計(jì)規(guī)范》中相關(guān)內(nèi)容,民用建筑主要房間室內(nèi)溫度范圍定在18-24℃。當(dāng)環(huán)境溫度在18-25℃,相對(duì)濕度在40%-70%;人體感覺(jué)最舒適的溫度在24-30℃,濕度小于60%時(shí),人體感覺(jué)熱而不悶;溫度高于30℃,濕度大于70%時(shí),人體會(huì)感覺(jué)悶熱;溫度高于36℃,濕度大于80%時(shí),人體感覺(jué)悶熱難忍,發(fā)汗機(jī)制受阻,極易中暑。
夏天室內(nèi)的溫度在23℃至28℃,濕度在30%至60%的范圍之內(nèi)。室內(nèi)溫度控制在26度左右,人會(huì)感覺(jué)很舒適,室內(nèi)外溫差也不是很大。夏天在室內(nèi)開(kāi)空調(diào)時(shí),盡量不要開(kāi)過(guò)低的溫度,室內(nèi)外溫度差異過(guò)大的話,很容易導(dǎo)致生病,抵抗力下降,同時(shí)應(yīng)注意調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的濕度。
室內(nèi)白天溫度比室外低一些,大概在30度左右。主要是空氣流通的關(guān)系,夏天室外氣溫高,主要是由于太陽(yáng)直射的原因;室內(nèi)沒(méi)有陽(yáng)光.冬天時(shí)由于室內(nèi)氣溫高時(shí)由于地?zé)岬脑?。室?nèi)空調(diào)開(kāi)多少度跟身體的舒適度有關(guān)系的,一般來(lái)說(shuō)室內(nèi)一般在24-28度,要是房子空間大或者是人多的話,那溫度就要適當(dāng)?shù)拇虻忘c(diǎn),不然就顯得熱了。