夜班族要注意正確保健 上夜班怎么保持健康
2022-12-21
年輕女性必須知道這些健康常識！
更新時間：2022-09-14 19:30:24作者：智慧百科
年輕女性必須知道這些健康常識！
1、經(jīng)期腹瀉不是正?，F(xiàn)象：內(nèi)分泌水平失衡所致；
2、皮膚不好是食鹽過多；
3、每日化妝會增加患癌概率；
4、緊急避孕藥只能一年吃一次：卵巢肝腎代謝紊亂；
5、每天一杯豆?jié){能去掉小腹：阻斷糖變脂肪過程；
6、黑眼圈可能跟婦科疾病有關(guān)；
7、辣椒是好補(bǔ)品：VE并加速代謝。
女人如何保養(yǎng)自己
1、以水滋養(yǎng)
內(nèi)外通潤女人是水做的，體內(nèi)的水分不能損耗過度，身體時刻要保障有足夠的水份代謝暢通，所以作為女生不管是飲水還是補(bǔ)水保濕工作都是滋養(yǎng)身體的重要工作！
2、做好保暖工作
拒絕體寒做好保暖工作是所有女生拒絕一切麻煩的保障，女生常見體寒血液不暢，引起抵抗力差，痛經(jīng)更產(chǎn)生色斑等，為此做好保暖工作是一項重大任務(wù)，隨時隨地的做好保暖工作，不讓自己著涼！
3、不要濃妝
偏愛淡妝盡量不要把自己裹在粉堆后面，化一個淡妝即可，又保持優(yōu)雅，又不會給自己肌膚太嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，給自己肌膚做好清潔工作，讓肌膚有足夠的空間去呼吸空氣！
4、運(yùn)動ING
不要松弛想要讓肌膚保持最佳狀態(tài)，運(yùn)動是最好的返老返童的仙丹，堅持每天做適量的有氧運(yùn)動，時刻保持最佳狀態(tài)，運(yùn)動是最體現(xiàn)付出多少收獲多少的事情！
5、不要絕食
堅持健康科學(xué)的減肥，不要用絕食的辦法來減肥，絕食嚴(yán)重的損害你的健康，破壞你體內(nèi)的機(jī)能，健康沒有了一切都等于0！
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