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對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，皮膚的保養(yǎng)是非常受到大家關(guān)心的，我們?cè)谏町?dāng)中會(huì)購(gòu)買各種各樣的護(hù)膚品，來(lái)保養(yǎng)皮膚。其實(shí)我們還有一種非常經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美容養(yǎng)顏辦法。不僅可以美容養(yǎng)顏，而且對(duì)于減肥保持身材還有意想不到的驚喜哦。那就是水果減肥美容法，通過(guò)食用不同營(yíng)養(yǎng)成分的水果，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，保持年輕的體態(tài)和面容。

草莓能增白和滋潤(rùn)保濕，草莓含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對(duì)祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可具有美白的作用。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。

在我們生活當(dāng)中還有很多水果都是具有減肥美容效果的，這些水果無(wú)一例外的就是他們還有非常豐富的維他命c(diǎn)和多種礦物質(zhì)，不僅可以作為化妝品和護(hù)膚品的原料。而且對(duì)于分解體內(nèi)脂肪也有著非常重要的效果，尤其來(lái)說(shuō)，這些水果的熱量和糖分含量都比較低，對(duì)于控制體重效果十分明顯。