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隨著我們審美觀的變化，很多女性朋友都認(rèn)為擁有苗條的身材是比較漂亮以及吸引人的，所以你們會在平時(shí)進(jìn)行一些減肥的運(yùn)動。同時(shí)，對于減肥這種做法，你們可能會采用白醋兌蜂蜜的方法，主要是因?yàn)榘状卓梢愿纳迫梭w的新陳代謝，加上蜂蜜可以更好的促進(jìn)燃燒脂肪的功效，從而達(dá)到減肥的效果。

可以。白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現(xiàn)在也用于改善脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖癥，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。白醋加蜂蜜減肥有效果，但是說到減肥效果如何，一個(gè)月能瘦多少斤，這個(gè)沒有權(quán)威的說法，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，生活習(xí)慣也不同。這里建議大家把白醋蜂蜜減肥法當(dāng)作一種輔助的減肥法。

蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應(yīng)用：

1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。

3、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因?yàn)殛幮头逝值娜耸切枰軠p肥又能補(bǔ)身的方法才能成功。

4、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷?，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機(jī)率會大大降低。

5、吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎(chǔ)代謝功能。

6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

有效的減肥方法：

1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。

2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。

3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。

大家看完這篇文章的介紹后應(yīng)該都知道白醋兌蜂蜜是可以起到減肥效果的，這種方法主要是通過促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的加速來完成，對身體是有一定傷害的，所以建議身體比較虛弱的你們最好是不要通過這種方法，還是通過運(yùn)動的方法最好。