夜班族要注意正確保健 上夜班怎么保持健康
2022-12-21
更新時間:2022-09-21 19:30:28作者:智慧百科
大家都知道現(xiàn)在在懷孕以前都是要進行孕檢的,首席那要了解的就是月經(jīng)是否正常,一般只有月經(jīng)比較正常的情況下,排卵才能正常,受孕的幾率才是最大的,同時所生的寶寶也是比較健康的。那么,月經(jīng)正??梢砸⒆訂??所以說這個問題的答案是完全肯定的,下面是具體的分析。
一般情況下是月經(jīng)規(guī)律時,排卵才正常,才可以正常的懷孕的。月經(jīng)不正常也可以懷孕的,就是有點困難。如果沒有月經(jīng),一般是不會懷孕的.
月經(jīng)周期正常,如果排卵及其它方面均正常生個健康寶寶還是可能的。一般而言,最佳生育年齡女子在24-25歲,男子在26-30歲。最佳受孕季節(jié)應(yīng)避免在初春或深冬季節(jié)受孕。在5-6月份受孕最好,這個季節(jié)有充足的蔬菜、水果和良好的日照,可使人體獲得充足的維生素,有利于胎兒生長發(fā)育。最佳孕前準備,首先是受孕的心理準備,夫婦愉快的心理狀態(tài)有利于孕育身心健康的后代。
另外,要建立良好的起居習慣。要在受孕前至少1-2個月,養(yǎng)成良好的生活習慣,早睡早起,適當鍛煉身體,不熬夜不做劇烈運動及過度的腦力、體力勞動;保持家庭愉快氣氛;增強營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素類食物,科學的安排一日三餐,并注意多吃水果,以供應(yīng)體內(nèi)生殖細胞足夠的養(yǎng)料,保證生殖細胞的質(zhì)量。最理想的受孕日,應(yīng)安排在月經(jīng)潮前14天左右,17天以后同房,受孕流產(chǎn)率較高。
月經(jīng)正??梢砸⒆訂??大家要想順利的授予首先要保證的就是要月經(jīng)有規(guī)律,同時在大家打算要孩子的時候一定要調(diào)養(yǎng)好身體,選擇自己和對方最好的狀態(tài)時受孕,這樣所生出的還是健康美麗的。