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相信對(duì)于廣大司機(jī)而言，最困擾的莫過于開車犯困。這與疲勞駕駛和季節(jié)都有著很大的關(guān)系。大家都知道開車如果犯困是極其危險(xiǎn)的事，不僅危害到自己的生命，而且關(guān)系別人。那么開車犯困如何緩解呢?下面就由為大家介紹幾種吧！

常見方法防止開車犯困

1、避開高危駕駛時(shí)間段

凌晨和15時(shí)至16時(shí)是人體最易犯困的時(shí)候，容易因打瞌睡、精神溜號(hào)兒出現(xiàn)車禍，最好避免在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)駕駛。

2、調(diào)節(jié)自己的視覺中心

眼睛不要一直盯著公路的中心線，高速行駛的時(shí)候一定要跟前車保持安全距離。

3、讓身體動(dòng)起來

在停車的間歇，可下車讓身體動(dòng)起來，如果不方便下車，可以不失時(shí)機(jī)地在車上扭扭脖子，抖抖肩膀，在車上做一些小動(dòng)作，更有益于振奮精神。

4、多吃胡蘿卜和白菜

維生素是真正的清醒劑，它能把人們疲勞時(shí)所積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。比如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯、葡萄、梨、柑橘、胡蘿卜、大白菜、蘋果、海帶、黃豆、土豆等，這些都是防止疲倦的食物，應(yīng)該多吃。同時(shí)，要記住少吃油膩的肉食。

5、手指梳頭

頭頂?shù)难ㄎ挥泻芏?，普通人只需將手指做梳子狀，由前往后反?fù)幾次，就是一種簡易的穴位按摩。揉揉太陽穴，或是搓搓耳朵，也是一樣的道理。

6、嚼口香糖

做有節(jié)奏感的活動(dòng)，如嚼口香糖、唱歌等，可以刺激大腦分泌血清素，令頭腦清醒、情緒鎮(zhèn)定。因此，開車時(shí)不妨嚼塊口香糖，或聽點(diǎn)喜歡的音樂，但是最好不要聽節(jié)奏過于舒緩或激烈的音樂，以防發(fā)生交通事故。

7、常備濕巾擦臉

用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草味。市面上大部分濕紙巾經(jīng)測試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

8、調(diào)低車廂溫度，使用外循環(huán)

車內(nèi)長期開內(nèi)循環(huán)的話，車內(nèi)會(huì)缺氧，于是大腦也會(huì)缺氧，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。這時(shí)最好稍微調(diào)低車內(nèi)溫度，如果承受得住還可以讓風(fēng)頁稍微往臉上吹一會(huì)兒。

9、打開車窗或者天窗

開往城市邊緣開，把車窗都搖下來。呼吸車窗外新鮮的空氣就可以提神，開車時(shí)強(qiáng)勁的風(fēng)，不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動(dòng)靜，看起來還蠻瀟灑的。

10、調(diào)整座椅角度

過于習(xí)慣自己的駕駛姿勢，也會(huì)讓身體漸漸懈怠。這個(gè)時(shí)候你可以稍微調(diào)整座椅，以不影響看路和后視鏡為準(zhǔn)。當(dāng)你慢慢又習(xí)慣了這個(gè)位置的時(shí)候，再調(diào)整一下。

相信不少車主都有開車犯困的經(jīng)歷，特別是在長途駕駛的時(shí)候，對(duì)于經(jīng)常長時(shí)間開車的人來說，犯困是影響到駕駛安全的最大隱患。如果以上方法還是不能解決的話，車主一定要及時(shí)停車，補(bǔ)充休息哦！