夜班族要注意正確保健 上夜班怎么保持健康
2022-12-21
兒童心血管健康管理法（兒童心血管健康管理法規(guī)）
更新時間：2022-12-20 11:31:09作者：智慧百科
目錄
第一章：兒童全面心血管健康管理有新?lián)?/p>
第二章：四類兒童血壓需常測
第三章：兒童心血管疾病可以多吃的食物
每年的資料顯示兒童患有心血管疾病的人數(shù)在不斷的增加，這主要和兒童的身體免疫力有關(guān)，免疫力低下病毒容易入侵。那么，如何保護(hù)兒童心血管健康？下面就來和小編一起盤點(diǎn)育兒知識，揭秘兒童心血管的健康管理秘笈。
兒童全面心血管健康管理有新?lián)?/strong>
近日，美國心肺血液研究所《NHLBI）發(fā)布了兒童、青少年心血管健康和降低風(fēng)險綜合指南，指南撰寫專家組主席、科羅拉多大學(xué)Stephen Daniels教授總結(jié)指出，該指南重在綜合評估已知心血管病危險因素的現(xiàn)有證據(jù)，對未成年人群的血脂、血糖等重要指標(biāo)的篩查建議進(jìn)行適時更新，以便協(xié)助兒科醫(yī)生提升整體心血管健康認(rèn)知以及對相關(guān)危險因素的識別和干預(yù)能力。
近年來，預(yù)防心血管病需“從娃娃抓起“的理念已經(jīng)獲得普遍證實與肯定。為有效降低兒童和青少年的終身心血管病危險，該指南建議主要如下。
血壓檢測：
不足3歲，存在新生兒并發(fā)癥，先天性心臟病、尿道／腎臟異常、實質(zhì)器官移植、惡性腫瘤、服用處方藥，以及已知血壓或顱內(nèi)壓升高者需測量血壓；從3歲開始，全部兒童根據(jù)需要每年監(jiān)測血壓水平。
血脂檢測：
不足2歲兒童，無需進(jìn)行血脂檢查；9～11歲兒童，常規(guī)進(jìn)行人群非空腹且日同醇水平篩壹；僅對2~8歲和12—16歲的高危兒童檢測血脂水平。
血糖檢測：
遵循美國糖尿病學(xué)會對有關(guān)兒童血糖篩查建議，即對大于或等于10歲或進(jìn)入青春期兒童，每隔2年檢測空腹血清葡萄糖水平。
危險分層：
小于或等干3歲均有明確冠狀動脈疾病臨床證據(jù)；1 i或2型糖尿?。宦阅I病、終末期腎瘸或腎臟移植術(shù)后；原位心臟移植術(shù)后；川崎病合并冠狀動脈瘤，符合以上條件者列為高危人群。存在病理生彈學(xué)證實動脈粥樣硬化進(jìn)展、川崎病合并退化性冠狀動脈瘤、慢性炎性疾?。ㄈ缦到y(tǒng)性紅斑狼瘡、青少年掣類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎）、人類免疫缺陷病毒感染和腎病綜合征者列為中危人群。
體重管理：
2 -18歲，體重指數(shù)（BMI）大干或等于同齡、同性別健康人群第95百分位者定義為肥胖，需評估血管危險因素；介于第85～95百分位者屬于超重。
營養(yǎng)建議：
1歲前鼓勵母乳喂養(yǎng)；推薦2010年發(fā)布的美國膳食指南，建議4—18歲兒童和青少年膳食中脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物熱量配比為30%、10%—30%和45%—65%．同時注意限制鹽分、減少含糖飲料攝入、適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維。
運(yùn)動建議：
鼓勵5歲以上兒童每日進(jìn)行不少于1小時的低至中等強(qiáng)度運(yùn)動。如慢／快跑、打籃球、踢足球等；盡可能減少靜坐時間，如每日互聯(lián)網(wǎng)休閑時間不超過2小時。
控?zé)熃ㄗh：
倡導(dǎo)父母為兒童和青少年創(chuàng)建無煙環(huán)境，并勸導(dǎo)學(xué)齡兒童不接觸煙草。
指南的發(fā)布得到了眾多相關(guān)人士的肯定，但也不乏質(zhì)疑之聲，如克利夫蘭醫(yī)學(xué)中心的Steven Nissenj教授認(rèn)為指南有關(guān)對部分年齡段兒童或青少年進(jìn)行全面人群血脂篩查的建議，認(rèn)為有可能引發(fā)過度治療而”得不償失”。
四類兒童血壓需常測
身高不增需測血壓
孩子不長高，很多人首先想到的是營養(yǎng)問題或是生長素缺乏?？墒窃谙喈?dāng)一部分引起高血壓的慢性病中，孩子伴有不長個兒，最常見的是先天性的或后天性的腎臟疾病，?？捎邢喈?dāng)一段時間無明顯腎臟病的癥狀，當(dāng)腎臟損害至一定程度時才被發(fā)現(xiàn)高血壓及腎臟的相應(yīng)變化。
另外，消瘦、矮小有高血壓的少見原因為嗜鉻細(xì)胞瘤，這些孩子可呈發(fā)作性高血壓驟升至抽搐發(fā)作，平時多汗、面色蒼白、心跳加快，血壓驟升時更劇。與消瘦相反，肥胖而矮則需警惕內(nèi)分泌疾病——腎上腺皮質(zhì)增生，孩子進(jìn)行性體重增加，面色緋紅、汗毛增多且黑而長，尤其是額部和背部，在體重增加的同時身高增長卻變慢甚至不長，不及早發(fā)現(xiàn)則會失去治療機(jī)會，這些孩子血壓升高較為明顯。
慢性中毒兒需測血壓
慢性中毒引起高血壓多見的原因有慢性汞中毒、鉛中毒和維生素D中毒。隨著工業(yè)和交通的發(fā)展，生活中兒童接觸鉛的機(jī)會較前增多：一是汽車廢氣對環(huán)境的污染；二是品種繁多的金屬罐裝飲料，金屬罐的合金原料中大多含鉛，飲料因此可不同程度受到污染。維生素D中毒是一個慢性過程，攝入了過多的含維生素D制品后（如注射維生素D或口服魚肝油過量）可引起腎鈣化，甚至其他臟器和大血管鈣化，腎為主要受累者而引起高血壓。
肥胖兒需常測血壓
現(xiàn)在的肥胖兒越來越多。國內(nèi)外大量資料表明，肥胖兒的血壓都在同齡兒正常血壓范圍的上限值，其升高程度隨肥胖嚴(yán)重度及年齡而增加。有關(guān)資料還發(fā)現(xiàn)在一批中、重度肥胖兒中有15%血脂升高，26%有餐后2小時血糖升高。
性發(fā)育異常兒童應(yīng)常測血壓
無論是男孩還是女孩的性發(fā)育異常者，如14歲后仍無乳房發(fā)育及月經(jīng)初潮，體檢時均發(fā)現(xiàn)有明顯的血壓升高。
兒童心血管疾病可以多吃的食物
玉米：
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
西紅柿：
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
蘋果：
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
海帶：
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
茶葉：
含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。
大蒜：
含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
洋蔥：
含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
茄子：
保護(hù)心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素p，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
三七：
可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾?。航?jīng)常食用，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管等疾病，是心血管類疾病最佳保健食品。
總結(jié)：要想遠(yuǎn)離兒童性血管疾病，首先的是要給 寶寶一個舒適的成長環(huán)境，遠(yuǎn)離環(huán)境污染，另外，懷孕期的媽媽養(yǎng)生保健也是兒童遠(yuǎn)離心血管疾病的關(guān)鍵。以上小編為您盤點(diǎn)的兒童心血管疾病護(hù)理可以學(xué)習(xí)下。（文章原載于《健康文摘》，刊號：2012年第1期，作者：周薇，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表贊同其觀點(diǎn)和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）
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