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產(chǎn)后，哺乳新媽媽的乳房會(huì)逐漸變小，如果護(hù)理不當(dāng)容易下垂，出現(xiàn)乳頭凹陷、皸裂等癥狀。這可如何是好？下面我們一起來看一下哺乳期乳房護(hù)理有哪些方法？

哺乳期乳房護(hù)理有哪些方法首先，每次喂奶之前和喂完之后，都用溫水將乳頭及乳暈清洗，保持該部位清潔、干燥。如果乳頭部位的皮膚有所破損或紅腫疼痛，則可以將乳汁擠出，用干凈的器皿盛給嬰兒食用，避免乳頭再次受傷，也防止細(xì)菌進(jìn)入嬰兒口中。

其次，媽媽們需要有一個(gè)良好的哺乳習(xí)慣，要對(duì)哺乳時(shí)間、次數(shù)進(jìn)行有規(guī)律的安排。內(nèi)衣的選擇也尤為重要，媽媽們盡量選擇比之前大一號(hào)的乳罩。哺乳期乳房重量會(huì)有所增加，而且會(huì)變得更豐滿更柔軟，佩戴適合的乳罩不僅可以托起乳房，減少肩、背的壓力，而且可以有效防止乳房下垂。有的媽媽還會(huì)有漲奶，甚至奶水溢出的情況，這就要求乳罩要有良好的吸水、透氣能力。

最后，媽媽們?cè)谇逑磧?nèi)衣的時(shí)候，要注意與其他衣物分開，避免內(nèi)衣沾染細(xì)菌、灰塵等大顆粒雜物，從而增加乳房與內(nèi)衣之間的摩擦力讓乳房皮膚受損。

產(chǎn)后乳房護(hù)理注意事項(xiàng)1、忌受強(qiáng)力擠壓這一點(diǎn)產(chǎn)后要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。

2、忌配戴乳罩不合適切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。

3、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長(zhǎng)期浸泡。否則，會(huì)使乳房軟組織松弛，也會(huì)引起皮膚干燥。

4、忌過度節(jié)食飲食可控制身體脂肪的增減，營(yíng)養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿。乳房?jī)?nèi)部組織大部分是脂肪。乳房?jī)?nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。