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皮膚瘙癢，是一種非常常見的情況，有些時候，我們會不以為然，可是當(dāng)這種情況總是反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)的時候，你就要不得不去醫(yī)院看看了，有時候不會想太多，可是這癢的實在是太難受了，不發(fā)作的時候還可以接受，一旦癢起來可是會讓你撓到皮膚破皮的地步，特別在這干燥的冬季，有的時候用熱水洗下都會覺得瘙癢難奈，這到底是什么情況引起的，原來有些是你忽略了怪不得皮膚變得瘙癢難奈。和一起來了解一下。

一、皮膚瘙癢的危害是什么

影響日常工作生活，不少人在空氣干燥的冬春季節(jié)會出現(xiàn)皮膚瘙癢癥，一般日輕夜重，尤以解衣上床睡眠時為甚。病人感覺陣發(fā)性全身瘙癢，如蟲爬、蟻走或有燒灼感。嚴(yán)重者白天也會情不自禁地搔癢，嚴(yán)重影響工作和生活。

皮膚瘙癢抓引起皮膚損害，因為瘙癢，長期反復(fù)搔抓，可致使皮膚上出現(xiàn)抓痕、血痂、皸裂、色素沉著，甚至出現(xiàn)苔蘚樣變或濕疹樣改變，導(dǎo)致皮膚變厚、粗糙，甚至抓破后引起繼發(fā)皮膚感染。

二、皮膚瘙癢是什么原因

1、缺乏維生素A

體內(nèi)缺乏維生素A容易引發(fā)皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發(fā)干、夜盲癥等。故患皮膚瘙癢癥的老年人應(yīng)多吃魚肝油、動物油、動物肝臟、蛋黃、大棗等含維生素A比較豐富的食物，其中雞肝含維生素A最高。

2、缺鐵

體內(nèi)缺鐵會引起皮膚瘙癢、蒼白等，多見于40-50歲的婦女。應(yīng)在日常膳食中適當(dāng)多吃些含鐵豐富的主、副食，如小米、動物肝臟、魚、肉、海帶、蝦皮、核桃等。

3、缺錳

資料顯示，在皮膚瘙癢患者中，約半數(shù)人體內(nèi)缺錳。含錳較多的食物有粗糧、豆類、芝麻、菌類等。

4、缺鋅

在人體代謝中有100多種的酶都含有鋅元素，缺鋅容易導(dǎo)致皮膚瘙癢、傷口不易愈合，所以補充鋅元素對維護皮膚健康較好。老年人可適當(dāng)多吃一些海鮮、瘦肉、豆類等含鋅豐富的食物。

三、哪些疾病會導(dǎo)致皮膚瘙癢

1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病

神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化、腦水腫和腦腫瘤等疾患，會降低中樞感受器止癢閾值，導(dǎo)致皮膚瘙癢。

2、消化系統(tǒng)疾病

常見的肝膽疾病，包括阻塞性黃疸，溶血性黃疸等，因血清和皮膚中膽鹽濃度升高，刺激神經(jīng)末梢而引起全身性皮膚瘙癢。

3、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病

甲亢和甲減病人大約有19%發(fā)生皮膚瘙癢。孕婦因懷孕時內(nèi)分泌紊亂會導(dǎo)致妊娠性瘙癢。

4、泌尿生殖系統(tǒng)疾病

慢性腎炎病人，尤其是進入后期(尿毒癥期)，因血液中尿毒素和尿素等代謝物無法排出體外，而在體內(nèi)大量潴留，并隨汗液排出體表，故引起全身性頑固瘙癢，其癢難忍。中老年婦女常因月經(jīng)不調(diào)，白帶增多，外陰不潔，卵巢病變，或因陰道滴蟲和真菌感染而致外陰炎癥等，常可發(fā)生外陰瘙癢。

5、惡性腫瘤

大多數(shù)腫瘤都可因癌細(xì)胞和代謝物刺激神經(jīng)末梢，而引起全身性皮膚瘙癢。胃癌和肝癌初期常全身輕微發(fā)癢，隨著癌程進展而瘙癢加劇。淋巴系統(tǒng)癌如蕈樣肉芽腫、何杰金氏病等都伴有全身性皮膚瘙癢。直腸和結(jié)腸癌常表現(xiàn)為肛門瘙癢;各種白血病，肺癌和食道癌等伴有泛發(fā)性瘙癢。

四、皮膚瘙癢如何緩解

每天洗澡是健康的好習(xí)慣，洗澡也可以幫助我們預(yù)防肌膚瘙癢問題，但秋天洗澡的水不能太熱，不然太燙刺激皮膚，更容易造成瘙癢，洗澡的時間也不能太長，太長的話會導(dǎo)致皮膚缺水。洗澡后，可以擦一些潤膚的產(chǎn)品，嬰兒油的效果最好。

冬瓜皮有止瘙癢的效果，將冬瓜皮曬干之后煎水然后用來洗澡有止癢的功效，或者直接用煎水之后的冬瓜皮貼在皮膚瘙癢的地方上，如果皮膚瘙癢之后感覺到腫脹、水腫的話，可以直接用冬瓜皮擦拭，效果很明顯。

韭菜煮水沐浴也有效果，將新鮮的韭菜和淘米水侵泡兩個小時然后一起燒開，用燒開的水來洗澡，不用再用清水去過水了。這個方法連續(xù)洗三天，也有很好的效果。

五、皮膚瘙癢要注意什么

1、良好的生活習(xí)慣，可以緩解皮膚瘙癢癥狀。如生活規(guī)律，早睡早起，適當(dāng)鍛煉。及時增減衣服，避免冷熱刺激。

2、全身性瘙癢患者皮膚是很嬌弱的，減少對皮膚的刺激，特別是在洗澡的時候，應(yīng)注意減少洗澡次數(shù)，洗澡時不要過度搓洗皮膚，不用堿性肥皂。也不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。

3、注意衛(wèi)生，保持室內(nèi)外的清潔衛(wèi)，內(nèi)衣以棉織品為宜，應(yīng)寬松舒適，避免摩擦。

4、皮膚瘙癢癥與人的情緒或心理應(yīng)激有一定的關(guān)系，保持健康心態(tài)，提高身體抵抗力，精神放松，避免惱怒憂慮，樹立信心。積極尋找病因，去除誘發(fā)因素。

5、避免誘因，如魚蝦海鮮，含有人工色素、防腐劑等都有可能誘發(fā)皮膚瘙癢癥狀，并且戒煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，飲食中適度補充脂肪。

總結(jié)：有些人體內(nèi)缺少以上這四種元素的時候身體就會莫名的出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，通常情況下瘙抓引起皮膚損害，因為瘙癢，長期反復(fù)搔抓，可致使皮膚上出現(xiàn)抓痕、血痂、皸裂、色素沉著，甚至出現(xiàn)苔蘚樣變或濕疹樣改變，導(dǎo)致皮膚變厚、粗糙，甚至抓破后引起繼發(fā)皮膚感染。因此日常生活中一定要避免這種情況，實在受不可以去醫(yī)院治療下，在皮膚瘙癢的過程中要忌辛辣、刺激的食物，還有海鮮等等。