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泡腳作為一種比較常見的養(yǎng)生手段，越來(lái)越多的出現(xiàn)在人們的生活當(dāng)中，他因?yàn)槠浞奖?，功效顯著的優(yōu)點(diǎn)被越來(lái)越多的人所喜愛(ài)，那么泡澡排毒的原理是什么呢？我們?cè)谂菽_過(guò)程中，應(yīng)該在水中加些什么？或者說(shuō)適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦裁礃拥妮o助按摩才能更好的幫助自身排毒呢？今天教給大家兩招。

百合枸杞

配方：枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡腳。

功效：滋潤(rùn)皮膚、美白，也可加入牛奶，但成本會(huì)偏貴。

牛奶玫瑰

配方：新鮮玫瑰花瓣、牛奶。

功效：玫瑰的養(yǎng)顏功效眾所周知，對(duì)干性、敏感性、老化肌膚效果尤其明顯。它能增強(qiáng)肌膚免疫機(jī)能，改善肌膚天然保濕系統(tǒng)能力;能增強(qiáng)彈力纖維、膠原纖維活性;舒緩、鎮(zhèn)靜、消炎，逐步調(diào)理和收斂微細(xì)血管，對(duì)微血管擴(kuò)張?jiān)斐傻哪橆a發(fā)紅癥有一定療效;能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，以內(nèi)養(yǎng)外淡化斑點(diǎn)，促進(jìn)分解及代謝黑色素，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚。

小編提醒各位，除了要注意選擇的泡腳配方外，還要注意以下方面：

1.要用桶來(lái)泡腳

木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水?，F(xiàn)在有很多電動(dòng)泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

2.最好在下午4-5點(diǎn)泡腳

一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的時(shí)間，可以在下午的4-5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳，這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。

其實(shí)我們不難看出，泡腳有助于我們排毒養(yǎng)顏的原理就是他可以加快我們周身的血液循環(huán)，幫助體內(nèi)的宿便和垃圾及時(shí)的排除，與此同時(shí)，高血壓和冠心病患者也可以通過(guò)泡腳有效的緩解日常不適的癥狀，在泡腳的基礎(chǔ)上我們也可以加一些推拿和按摩，更能有效恢復(fù)健康。