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一到秋季，很多人都會(huì)出現(xiàn)一些皮膚問(wèn)題。因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍?，人體容易缺失水分。皮膚一旦開(kāi)始缺水，就會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋、脫皮等問(wèn)題，還有些人臉上會(huì)長(zhǎng)小疙瘩，這是因?yàn)槠つw缺水出油堵塞毛孔所致，如不及時(shí)清潔和補(bǔ)水，皮膚就會(huì)變得粗糙沒(méi)有彈性。秋天臉上起小疙瘩怎么辦呢？

一、秋季補(bǔ)水比春夏季節(jié)更為重要，體內(nèi)補(bǔ)水可多吃水果多喝水，體外補(bǔ)水則強(qiáng)調(diào)把清潔做好，再抹上有補(bǔ)水鎖水保濕作用的護(hù)膚品。 同時(shí)要注意防曬，秋日的紫外線依然強(qiáng)烈，它破壞皮膚的結(jié)構(gòu)，讓皮膚變得敏感，不但容易使青春痘加重，同時(shí)還容易給皮膚造成傷害。因此出門(mén)前即使不擦保養(yǎng)品，也一定要擦防曬霜。

二、臉部的清潔會(huì)有效地防止痘痘的產(chǎn)生，但同時(shí)不適當(dāng)?shù)那鍧嵎绞椒炊鴷?huì)使痘痘愈加的嚴(yán)重。首先，洗臉時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)。其次，洗臉的次數(shù)不可太勤。如果你的皮膚比較油，那么早晚用洗面奶一次也就足夠的，過(guò)多清洗會(huì)使局部皮膚角化，這也是痘痘產(chǎn)生的第二個(gè)原因。

三、外出或運(yùn)動(dòng)過(guò)后，一定要徹底清潔皮膚，保持臉部皮膚清潔、干爽。要避免使用粉底、化妝品來(lái)掩飾臉上的青春痘。這樣很容易造成毛孔堵塞，產(chǎn)生相反效果。要盡量小心去角質(zhì)，以免對(duì)肌膚造成傷害。同時(shí)，還要加強(qiáng)角質(zhì)層的修護(hù)，才能幫助肌膚迅速恢復(fù)應(yīng)有的狀態(tài)。

除了上面提到的清潔和保濕以外，在晚上睡覺(jué)前進(jìn)行相關(guān)的皮膚清潔很是重要。平時(shí)應(yīng)該還要注意晚上的睡眠時(shí)間與睡眠質(zhì)量，晚上不要熬夜，晚上十二點(diǎn)之后睡覺(jué)對(duì)皮膚的修復(fù)效果不好，因?yàn)槠つw的修復(fù)時(shí)間都是在夜間這幾個(gè)小時(shí)最為有效。