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隨著現(xiàn)在生活的壓力越來越大了，不少男女的額頭都出現(xiàn)了明顯的抬頭紋，生活壓力大，不管是青年，還是老年抬頭紋都會(huì)爬到我們的頭上來，有了抬頭紋以后整個(gè)人的氣色會(huì)衰老，看起來也不再年輕，去除抬頭紋的方法有許多種，比如最好的食療方法，那么吃什么去抬頭紋效果最好呢！

吃什么可以祛除抬頭紋，有很多食物都可以淡化抬頭紋：

1、在日常生活中建起愛美者多吃一些多富含核酸的食物能除細(xì)紋：此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。

研究人員以30名女性作為對(duì)象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個(gè)月后觀察，

個(gè)人臉上的老年斑消失， 個(gè)人臉上的皺紋消失， 個(gè)人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。

2、多補(bǔ)充維生素也能淡化細(xì)紋，維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤能除細(xì)紋：維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強(qiáng)皮膚表皮和真皮細(xì)胞的活力，避免皮膚早衰。

鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養(yǎng)，避免皺紋的早期出現(xiàn)。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利于抗皺。

3.多吃些富含堿性的食物能除細(xì)紋：酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。

關(guān)于抬頭紋的去除方法有許多種，決于我們吃的食物當(dāng)中多吃含有堿性的食物，能夠消除皺紋，細(xì)紋，酸性食物也可以解決我們的皮膚皺紋，促使皮膚恢復(fù)彈性，能夠促進(jìn)皮膚排毒，預(yù)防皮膚暗黑發(fā)黃的表現(xiàn)。