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人體衰老是人體慢慢變老的一種表現(xiàn)，衰老是不可避免的，如果保養(yǎng)或者鍛煉不當(dāng)可能由于各種原因還會加速人體的衰老。雖然我們不能避免衰老，但是我們可以想辦法延遲衰老。那么我們應(yīng)當(dāng)如何做呢，日常生活的作息、習(xí)慣和平時的細(xì)節(jié)、飲食都很重要，今天為大家?guī)砣N抗衰老保濕的水果。

1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

2、葡萄——抗老保濕的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

3、黃瓜——可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

以上三種就是小編精挑細(xì)選的水果了，不僅功效好而且味道是不容置疑的好的，簡直是為了想要抗衰老保濕的廣大吃貨們量身打造的水果啊，說的小編都心動了。當(dāng)然水果不只是有這幾種，抗衰老保濕僅僅靠吃水果也是不夠，平時注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣哦。