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荔枝性熱，要避免長時間過多攝入，有可能會導致身體出現(xiàn)火氣大，還有可能會造成肝火旺的嚴重危害，不益于身體健康。平時要多喝水，促進體內(nèi)新陳代謝加快，防止身體出現(xiàn)火氣大和有利于身體健康，飲食要以清淡和營養(yǎng)為主。

荔枝是熱性的還是涼性的

荔枝是一種熱性水果。荔枝吃得過多會造成上火的癥狀，因此為了防止火氣大，吃荔枝一定要適當，平常人每一天不可以超出十顆，兒童每一天五顆上下就可以了。在吃了荔枝之后多喝一點溫開水，加速體內(nèi)荔枝代謝和消化，從而降低上火的癥狀發(fā)生。在涼水中浸泡荔枝，或放進涼水中，隔一陣子吃，如此可以降低容易上火，還可以化干氣，補陰。剝掉殼后沾生抽吃也別有一番別有風味，吃完荔枝后一定要記住喝鹽水。所以，吃荔枝不要貪吃或涼快而盲目地吃，要注意控制量，一般人1次吃十個荔枝，小孩要少一點。