中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

白扁豆你們吃過嗎？知道它的功效與作用以及食用方法有哪些嗎？了解它的營養(yǎng)價(jià)值嗎？白扁豆是豆類食材的一種，是一種扁卵圓形的顆粒狀存在，質(zhì)地堅(jiān)硬，有濃郁的豆腥味。白扁豆是一種營養(yǎng)與保健功效都很出色的食材，接來我對(duì)它做一個(gè)具體介紹，讓大家能對(duì)白扁豆一個(gè)更全面的認(rèn)識(shí)。

白扁豆的功效與作用及食用方法白扁豆的營養(yǎng)價(jià)值

1、白扁豆的功效與作用

白扁豆不但可以當(dāng)豆類食材食用，它還可以入藥，這它味甘，性溫可以入脾經(jīng)和胃經(jīng)，具有消暑和補(bǔ)脾重要作用，在中醫(yī)中經(jīng)常會(huì)被用于人人類食欲不振和消化不良等疾病的治療。另外白扁豆還有不錯(cuò)的解毒功效，能讓人體內(nèi)的乙醇快速分解和排出，是最理想的解酒食材。

2、白扁豆的營養(yǎng)價(jià)值

白扁豆是一種營養(yǎng)豐富的豆類食材，蛋白質(zhì)、碳水化合物以及煙酸和脂肪都是白扁豆中最重要的營養(yǎng)成分，另外白扁豆中還有多種維生素，其中維生素E的含量最高，它被人體吸收以后能滋養(yǎng)肌膚，也能延緩人類身體的衰老。

3、白扁豆的食用方法

白扁豆的食用方法有很多種，煮粥是它最常見的食用方法之一，它可以與桂圓和紅棗以及多種米類食材一起，煮制成粥食用。白扁豆還可以制成餡料，做成多種糕點(diǎn)和小吃，在制作時(shí)需要提前把白扁豆煮熟，然后去皮制搗成泥狀，加入白糖調(diào)勻，再把它包在糕點(diǎn)或者小吃就可以。